7月9日先扣了正手细节，反手走打，大臂发力下的收拍动作，最后破天荒的讲了接发
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6月26日正手八爪鱼练习向上收拍，反手看柠檬新学双反，尝试快球慢打，发球向上向外比较稳定就是没力量
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6月6日蹭着上了4.5的提升课，讲了正手架拍脚下节奏以及进攻防守意识
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5月9日发球先瞎练一阵，借助儿童拍掌握了反手上旋的手感，正手获得了单次上旋体验卡
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7月2日先学如何复盘分析比赛，正手改最基础的架拍，反手先去碰球积累球感，最后如何适应比赛环境
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从零开始的网球自习系列课-发球篇
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正手掉拍头四个常见误区，你都中了吗！
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一秒夺走你的卧槽！极致暴力帅气的正手
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4月22日正手向外发力没学会反手向上没明白，陪老婆练习一下对拉
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7月8日番外篇为什么我的击球不稳定，到底如何正手发力，听听不一样的意见
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6月21日腰伤坚持上课折磨叶师傅，正手毛病不太想改了，反手打得好，脚步跟不上
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3月27日正手定握拍反手打双反最后HIIT躺板板
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从零开始的网球自习系列课-小臂内旋篇
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2月24日继续夫妻店学球，老婆反手新学还没摸到要领，正手跑打有点起色
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4月8日继续练练发球，知道了正手总出界的原因却无从下手，有点着急
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郑钦文张之臻混双场内英语采访他俩英语也太流利了#干词
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#德约科维奇 的奥运冠军点，这接发果然世界第一，在伟大的职业生涯里完成了最后一块拼图，成就37岁金满贯的传奇！#阿尔卡拉斯 还年轻，下一届再加油吧💪
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1月31日网球重开之正手砍了重练第二期
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6个练习，健身房也能练网球！
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7月30日还是在正手架拍没有学会，击球的稳定性不够，网式足球被虐菜
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网球教程｜如何精准把握击球时机？
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燃爆！郑钦文这个要夺金的手势...鬼知道我看了多少遍！
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2月24日继续夫妻店学球，正手尝试改进+反手调整心态
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4月17日专注正手改进逐渐恢复暴躁，发球走到下一个阶段有点伤
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非常帅气的网球正手，值得普通人学习
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8月13日正手终于彻底会了，视频里我尽量给各位分享经验，后边的内容多少有点吹毛求疵，最后发球有新内容，如何起跳。
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7月19日室内讲故事，室外练控制，正手又讲了点最后顶着40℃的大太阳玩游戏
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5月16日单反悟了，正手继续绕头找找自信
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1月25日网球重开
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费德勒：论空中停球，我才是老祖宗
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王欣瑜 ｜ “我和张之臻不太熟”
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杨毅：通过奥运会聊聊其他项目是怎么再提升或者创造历史的
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不要在接近球时再转动肩膀就位
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这盛世的单反——瓦林卡暴力撕裂的一击
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不懂就问李娜的双反是什么地位？
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7月1日和tlb的月考退步
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3月11日正手告一段落，准备正式重开反手和发球
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2月17日我终于让那个男人一声叹息放弃让我网球重开了，老婆学球倒是乐此不彼了
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和美女打比赛的一集，俩人一打比赛就手软，如何治疗？
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5月8日番外篇：核心、屈髋、折叠、稳定以及协同发力