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你以为的太极VS实际上的太极
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大腿没有力量,胯打不开,平衡性不好,你就这样练
太极八法五步心法口诀全程领练,收藏学起来
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
今天手把手教大家一套太极拳,快跟我练习起来吧
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
给我个瓜,教你一套太极
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太极48散手发力原声,攻势如风,势如破竹
江山笑,太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
侧腰拉伸五分钟,一周拥有蚂蚁腰
每天两百下,身体更年轻
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三步 带你入我太极门
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零基础学太极,开肩开背增强腿部力量的动作来了
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太极八法完整带练版,你学会了吗?
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30秒教你学会太极八法
平衡不好就练提膝踢腿,核心就练马步摇摆,拉伸大腿练后踢臀
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》,跟着口令一起学
太极无极也,万物之生
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小小的动作,大大的作用
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零基础学太极,今天学的是擦步
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