京东 11.11 红包
晨跑第119天，体重掉1公斤！完成舒适温度的6km，心率130+，加油！(92.4kg)
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晨跑第108天，191斤的73分钟的10km……加油！(95.8kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY15 环河跑步新路线，完成5公里（PB）加油！
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晨跑第41天，今日6公里，5月完成120公里跑量。继续加油！（101.7kg）
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晨跑第109天，体重反弹，为了跑步而减肥……加油！(97.3kg)
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晨跑122天，雾天有点热，完成5km，脚踝好了，低碳水还有两天，明天开始休息了，加油！(92.6kg)
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晨跑第120天，完成5km，减量减速减体重，加油！(93.6kg)
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晨跑第47天，慢跑加力量锻炼，3公里用时30分钟…………(101.8kg)
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八段锦 30天 坚持打八段锦整一个月了
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晨跑第85天，希望今年能跑够1000公里，完成5.7km，加油!(97.8kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY20 拉伤恢复中（有感觉），慢跑5公里，3月到4月完成100公里跑量，😂😂加油！
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晨跑第40天，补一下周一的量（4km），最后以岔气结束，加油！（102kg）
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【不想胖了】大基数减肥 DAY22 10公里跑目标达成（第一个10km）加油！
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【不想胖了】大基数减肥 DAY16 环河跑新路线2，日常补水，加油！
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【跑步日记】晨跑第27天（104.5kg ）来自陌生跑者大哥的鼓励，总是让人从心底里感动，加油！
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晨跑第57天，慢跑5.5km，周日休息，好好休息一下吧。（100.5kg）
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晨跑第91天，这个月体重可能就不变了……完成5.7km，加油!(97.4kg)
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晨跑第112天，体重下降了，耳机丢了，报半马了，跑一休一了……加油！(94.2kg)
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晨跑第63天，雨天前的清晨5.5km慢跑，闷热体感汗量暴增加油（100.1kg）
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晨跑102天，跑不动的6km……(96.9kg)
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晨跑105天，配速7分10秒，完成6km，加油！(96.25kg)
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晨跑第58天，完成15km，2h10min，没跑到的全新长距离……暴汗到虚脱（99.9kg）
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晨跑第69天，想要改变，做出改变，适应改变，完成慢跑5.5km，加油！(99.1kg)
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晨跑54天，暴汗的5.5km晨跑，体重有新下降(100.2kg)加油!
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晨跑第103天，下次要记得，早上跑步一定要带纸！完成6km，加油！(96.75kg)
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晨跑第92天，雨天➕睡过头，懈怠的早上……完成5.7km，加油吧！(97.4kg)
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晨跑第96天，感冒大雨停跑两天，初秋早上的5.7km，加油!(96.5kg)
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晨跑第97天，跑进7分配了……完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第95天，配速八分半，跑了5.7公里，加油……(97kg)
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晨跑（下午）64天，天气影响停跑4天了，高温高湿的5km，跑完有中暑的感觉。（98.9kg）
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晨跑第68天，记录的力量，碳水的重要，肥胖的反思，慢跑5.5km，加油！(99.05kg)
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晨跑第89天，磨大腿跟的早上，完成5.7km，加油!(98kg)
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晨跑第86天，跑步也是生活的一部分，完成5.7km，加油!
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晨跑第114天，慢跑3km➕腿力量，保持休息吧，加油！(94.1kg)
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晨跑第51天，体重下降（100.9kg），慢慢跑加力量锻炼，天气越来越热，加油吧!
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晨跑第35天 ，完成12km跑步，不容易！继续加油！
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夜跑第84天，惧怕的跑步夏天也就这样过去了，完成7km，加油!(97.7kg)
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【跑步日记】晨跑第31天（103.9kg ）小雨天晨跑，格外清奇的体验，加油
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晨跑第106天，又降温了，二次入秋，完成6km，加油!(96.3kg)
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晨跑第71天，关于体重的数值变化，还是要不忘初心吧，完成5.5km，加油！（98.3kg）
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晨跑110天，体重反弹，太疲惫只跑了5km……继续加油吧，(97.8kg)