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京东 11.11 红包
10min哑铃上肢塑形训练|瘦手臂&打造直角肩美背✅
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嗨大家好,我是朱朱~今天给大家分享一套哑铃上肢力量训练,这组训练会练到肩、背、手臂,打造直角肩少女背,同时可以紧致拜拜肉。视频中哑铃重量单只是1kg,大家根据自己的训练水平选择哑铃重量就可以哦,建议每次循环3-4遍。
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