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普通人430配速的跑动实录
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视角貌似有点奇葩,角度没放好
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完美跑步姿势 - 专业跑者如何在每个速度上都跑得顺畅?
夜跑15公里,平均配速3分30秒,我一直相信,没有白练的
晨跑两公里,平均配速12分29秒
不同配速下的跑姿,要领是一样的,差别在幅度和频率
强度课应该跑多快
跑步一年等于整容?试过了是真的
千万别和亲戚说你在跑步,不然……
体育三大毒品
3:09的配速 阿走变的更加强大吧! 去外島玩+夏訓
夏天跑步配速降低?不用焦虑 耐心沉淀
跑一场42.195公里全程马拉松能瘦多少?
4点晨跑,掉汗5斤
一加手表2运动时配速和佳明255对比!
5 个跑姿练习,告别一看就会一跑就废
为什么小低高跑法了还是膝盖疼?步频低怎么办?
合理配速,100个引体向上,从24分钟做到了11分50秒
300Km后依旧软弹
关于跑步磨裆,我所知道的一切
大家对跑步的误区,太大了!
速度太多溢出了?181速流萤最舒适的轴!
跑者赖床就等于晒太阳
跑步怎么放屁
2024.7.12 挑战3:50/km以内配速能顶多少?太菜了!就顶了3.6公里,改日再战!
夜跑30公里,有媳妇,有兄弟陪着,很有动力
跑步训练应该间隔多久?必须跑一休一吗?
跑步| 记一次搞笑的夜跑,菜是原罪
少年,该步入正轨了
上了班以后发现,人为什么一定需要一份工作呢
欢迎收看国外大舞台
《 满 级 人 类 》
2024-07-05夜跑打卡,42km第三次全马,配速5′41,心率157,最后3公里爬升120米基本上是6分7分蠕动上去的,但是一步都没走,还是很开心的
最多省500,300档最值得入的五双跑鞋!
跑步| 夏天夜跑一定要注意的事!!!
夏训15,夏天练间歇更容易摸到高心率
关于泡冷水脚,我有特殊的技巧
切记,俄勒冈不养闲人
成年当家跑者的“暑假”开始啦,开心,每天多半小时睡眠时间或训练时间
2024年7月总结,跑量260公里↓,配速5′33↑,体重123斤↓,跑力值50.2↑,最大摄氧量59↑,用一个渐加速15公里结束今年最摆烂的一个月🍵
【𝟒𝐊 极致视听】𝑷𝑨𝑼𝑳 𝑪𝑯𝑬𝑳𝑰𝑴𝑶的地表最强跑姿 ⑧
盘点历届奥运会100米冠军