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京东 11.11 红包
竟比凯格尔运动给力?1个动作强健盆底肌紧致骨盆,再也没漏尿尴尬
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90%运动朋友不知道抓脚的好处!1 套养脚操,疏通经络充足肾气
心脏强健特效锻炼法!促进心肌供血,心不慌胸不闷,经络畅更长寿
失眠多梦魂不守舍,睡前一按一拉伸,睡成死猪不是梦,拯救失眠
腰不好的?腹部都有1把“锁”!拉开这根大筋,放松腰肌,腰健康
臀部堵,全身苦!1个动作把臀部给疏通了,有效缓解坐骨神经痛
养肺就是养命,每次3分钟,提升肺活量,养肺护肺,强健心肺50年
腰不得劲儿,椎间盘直不起腰,每天这样后踢腿,练完得劲儿一整天
胸闷气短,全靠这一招,你却一直做的是错的
双腿没劲,迈不开腿?关键点这这里,让你双腿有劲,80岁还能跑
简单一个小动作,专门通下半身经络,让你双腿强健,80岁依然身轻如燕
冬天鼻子不通气,1个小窍门,每次3分钟,呼吸顺畅,鼻腔健康
强健心肺特效锻炼法!每天拍肘窝3分钟,疏通经络,早学会早受益
肾气不足、经常起夜?每天3分钟,不起夜睡得香,男人再懒也练练
人体有个“失眠开关”,睡前打开,静心安神,到点就睡不起夜
每个人从小都会做的动作!灵活肩颈,疏通经络,激发背部阳气生发
胸闷气短,老觉得憋闷?每天1组黄金动作,呼吸顺畅,浑身也轻松
开车久了双腿酸胀?泡完脚做1个小动作,超级解乏,职业司机都说好
盆底肌只会躺着练?难怪漏尿&膨出好不了
人到中年上热下寒?用好三焦经,引火下行温暖全身,手脚冰凉没了
脾胃不好,人就弱!饭前一个小动作,清肠道增强胃动力,气血更足
胯上藏着害人筋!解开这处筋节,蹲起困难没有了,80岁健步如飞
心脏不好就握固,做之前有个细节,一分钱不花强心脏,做了都说好
头顶有个“不老穴”,看不清就盘它,每次3分钟,眼睛不花用到老
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徒手就能在家做颈椎牵引!手掌托头3分钟,气血旺盛脑供血充足
心慌胸闷、呼吸不畅!注意这个关键点,让你瞬间肺气充足心肺通
强健心脏的特效锻炼法!疏通心经,一分钱不花,早学会早收益
男人腰好才是真的好,造成腰痛的8个原因,你中招几个,最后1个经常被忽视
一个养肺的黄金动作,强肺气调五脏,养护心肺,排出浊气面若桃花
胸闷气短、呼吸不顺畅?原因竟然出在这!肺气充足呼吸顺畅有方法
胸前有扇们,专管肝火!每次3分钟,疏肝解郁,血压稳定脾气好
腿脚不好先开胯,每天50下,胯部灵活腿脚有力循环好,80岁还能跑
藏在手指上的“长寿功”!每天1次,养心通络调脏腑,中年男女越做越好
经常生气、焦虑抑郁!搓肋骨3分钟,疏肝解郁,释放所有不开心
人的身体上有一条经络人人易堵!1个好动作,上热下寒烦躁易怒没了
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着急上火危害大!人体自带灭火器,每次3分钟,整个人都通畅许多
三焦通百病逃!2个小动作,经络通畅气血旺,身体一天比一天好!
大便不通?每次3分钟快速排便运动,按时跑厕所,体验飞一般的感觉