京东 11.11 红包
竟比凯格尔运动给力？1个动作强健盆底肌紧致骨盆，再也没漏尿尴尬
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
90%运动朋友不知道抓脚的好处！1 套养脚操，疏通经络充足肾气
...
心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
...
失眠多梦魂不守舍，睡前一按一拉伸，睡成死猪不是梦，拯救失眠
...
腰不好的？腹部都有1把“锁”！拉开这根大筋，放松腰肌，腰健康
...
臀部堵，全身苦！1个动作把臀部给疏通了，有效缓解坐骨神经痛
...
养肺就是养命，每次3分钟，提升肺活量，养肺护肺，强健心肺50年
...
腰不得劲儿，椎间盘直不起腰，每天这样后踢腿，练完得劲儿一整天
...
胸闷气短，全靠这一招，你却一直做的是错的
...
双腿没劲，迈不开腿？关键点这这里，让你双腿有劲，80岁还能跑
...
简单一个小动作，专门通下半身经络，让你双腿强健，80岁依然身轻如燕
...
冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
...
强健心肺特效锻炼法！每天拍肘窝3分钟，疏通经络，早学会早受益
...
肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
...
人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜
...
每个人从小都会做的动作！灵活肩颈，疏通经络，激发背部阳气生发
...
胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
...
开车久了双腿酸胀？泡完脚做1个小动作，超级解乏，职业司机都说好
...
盆底肌只会躺着练？难怪漏尿&膨出好不了
...
人到中年上热下寒？用好三焦经，引火下行温暖全身，手脚冰凉没了
...
脾胃不好，人就弱！饭前一个小动作，清肠道增强胃动力，气血更足
...
胯上藏着害人筋！解开这处筋节，蹲起困难没有了，80岁健步如飞
...
心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
...
头顶有个“不老穴”，看不清就盘它，每次3分钟，眼睛不花用到老
...
想锻炼没时间？70岁院士教你肌肉锻炼微运动，随时随地都能锻炼
...
徒手就能在家做颈椎牵引！手掌托头3分钟，气血旺盛脑供血充足
...
心慌胸闷、呼吸不畅！注意这个关键点，让你瞬间肺气充足心肺通
...
强健心脏的特效锻炼法！疏通心经，一分钱不花，早学会早收益
...
男人腰好才是真的好，造成腰痛的8个原因，你中招几个，最后1个经常被忽视
...
一个养肺的黄金动作，强肺气调五脏，养护心肺，排出浊气面若桃花
...
胸闷气短、呼吸不顺畅？原因竟然出在这！肺气充足呼吸顺畅有方法
...
胸前有扇们，专管肝火！每次3分钟，疏肝解郁，血压稳定脾气好
...
腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑
...
藏在手指上的“长寿功”！每天1次，养心通络调脏腑，中年男女越做越好
...
经常生气、焦虑抑郁！搓肋骨3分钟，疏肝解郁，释放所有不开心
...
人的身体上有一条经络人人易堵！1个好动作，上热下寒烦躁易怒没了
...
强健腰腹的锻炼法！再懒也要练，经络通气血旺，还能锻炼前列腺
...
臀部堵，全身苦！1个动作按压臀部，促进排毒，解决成年男女难题
...
着急上火危害大！人体自带灭火器，每次3分钟，整个人都通畅许多
...
三焦通百病逃！2个小动作，经络通畅气血旺，身体一天比一天好！
...
大便不通？每次3分钟快速排便运动，按时跑厕所，体验飞一般的感觉