对于不清楚不了解的东西保持质疑的同时也保持做人的谦#大力士
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“墙式俯卧撑”你做对了嘛？ 核心力 少儿体能
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来挑战把
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《囚徒健身》第六艺
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我会一直坚持街健作为我的健身方式，和保持我的体型，坚定不移
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向大哥学习，好的东西分享给大家，每天凌晨五点起床，让阳气升起，简单的事情重复做，我相信一定会开花结果
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徒手训练 囚徒健身六艺十式~
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你根本无需自律！ 自律 坚持 努力
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零基础入门俯卧撑（一）墙壁俯卧撑，初学男女通用 俯卧撑 零基础健身
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靠墙倒立俯卧撑
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四分钟tabata！新手姐妹跟大体积姐妹建议收藏！
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扶着墙做俯卧撑，对我的坏手的锻炼，是很有效的哦
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俯卧撑 系列，第二式：上斜俯卧撑，升级标准：3组×40次，已完成
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《囚徒健身》第六艺倒立撑1-5式
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囚徒健身 俯卧撑第三式:膝盖俯卧撑
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“每个人都有自己的梦想，没有谁的梦想比谁差
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“希望余生的你修炼五样东西，扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，清风拂面的温柔，刻在命里的坚强！”
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《囚徒健身》第三艺，引体向上1-5式！
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这力量真是无敌，国内基本没见过力量和耐力都这么强的 健身
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《囚徒健身》第五艺桥1-10式！
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没有健康，体格和力量遍毫无意义…… 囚徒健身 健身小白必看经验
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#瘦肚子 #家庭健身 不要再去做仰卧起坐了，对于你腹部没有帮助