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提升对抗能力的专项体能训练
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橄榄球运动员超强对抗能力是怎么练出来的?今天解析田纳西泰坦队跑卫Derrick Henry非赛季体能训练,在他的训练中单侧或是不对称支撑训练非常常见,整体动力链螺旋链发力为主的单侧训练自带核心强化属性。还想了解哪些运动员的体能训练,欢迎在评论区告诉我😁
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