京东 11.11 红包
艾特你的台球健将来看，适当娱乐也是建立在正常完成训练学习的前提下，否则就是虚度时间！#田径训练 #体育训练 #日常训练
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力量训练多元化效果才好，艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
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下午100米如何调整跑出好状态，不要午睡！不懂的评论区问我，艾特你下午2:00进场的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
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后群疼，一招解决！艾特你后群疼的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
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百米有效训练，加入这个会让你的百米有快速的提升#体育生 #田径训练 #百米短跑
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摆臂僵硬，左右晃动如何解决，艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
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示范在末尾，立定跳的迅速提升，艾特你立定跳不能3米的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
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最大力量训练，不要进行缓加片做组，30%热完以后，加到95%然后冲击，艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
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体考铅球只有两次机会，谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键！#体育生 #日常训练 #冬训
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向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
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几个简单的动作，艾特队友收藏练起来，不懂得评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
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有意识的膝盖向前顶才会有积极的位移表现，是因为向上向前才是对的，抬腿抬腿，原地高抬有位移吗？#体育生 #日常训练 #田径训练
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铅球迅速提高的一个关键，拧紧，放松，起身转腰同步打出背弓再出手#体育生 #田径训练 #铅球
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附400训练方法，400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的，抗乳酸，代谢能力的提升是关键！艾特队友练起来！#体育训练 #日常训练 #体育生
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不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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素质提升至关重要，没有素质的提高做再多的技术，力量都达不到很好的效果！#体育生 #日常训练 #百米短跑
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保证睡眠质量，才能更好的恢复，好的睡眠是你不受伤的前提#体育生 #田径训练 #健身房
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没有刚性就没有弹性，落地支撑不好难以提成绩，简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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一个动作解决铅球出手过早，大家艾特队友练起来，还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
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体考前六个月力量怎么练收益更大，艾特出你只会堆大力量的队友学起来！#体育生 #田径训练 #日常训练
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提高最大速度和跑的节奏，艾特你天天跑量来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
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艾特你被欲望支配的队友，自律起来，克制起来#体育生 #体考 #田径训练
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招生人数减少，好学校大部分缩招，大家的志愿填报要做稍微调整了#体育生 #田径训练 #体考
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欲望太多，大概率可能不会影响你体育成绩，到最后升学的影响太大，不自律最后的结果就是找理由 #体育生 #体育训练 #体考
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位移差，提高后蹬瞬间释放很关键，几个动作大家练习#体育生 #田径训练 #百米短跑
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附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
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长时间大量超距离跑对于最大速度的提升是有阻碍的，最大速度提升#体育生 #田径训练 #百米短跑
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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百米瓶颈期，量大可能会速度屏障或者动作技术变形，提高舒展协调发力顺畅为主#体育生 #田径训练 #百米短跑
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这样的400米强度课你上过吗？这就是他几个一个月从54.5到51的秘密！#体育生 #日常训练 #田径训练
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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肌酸到底能喝不，并没什么害处，就是容易发僵，但正常训练会适应的#运动训练 #坚持训练 #体育生
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统招百米的提高其实是以素质为主，素质提高成绩不会差，大量的跑不仅提高有限还影响其他项目的正常训练#体育生 #田径训练 #日常训练
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涨成绩最快的季节，一条主线，两个重点，四个时段，五个模块！评论区提问解答#日常训练 #体育生 #知识分享
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考前科学调整，艾特你必上岸的队友来一起调整冲击上岸！#体育生 #田径训练 #体考