V
主页
膝盖友好!30min不伤膝全身燃脂运动,全程站立,轻松无负担
发布人
减肥的本质是去控制温和热量差 要吃够热量,营养均衡,在正确的方向一点点积累哦~ - ·跟练博主:BurpeeGirl ·运动类型:无跑跳中强度有氧 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:265大卡(供参考) ·拉伸视频:BV1JY411E76j ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:把时间用在进步上,而不是抱怨上。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
瘦了30斤,变化也太大了吧!!!
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走,无跑跳,巨燃脂,简单高效,一遍就会!生理期高效燃脂,谁练谁瘦,饭后消食、清晨空腹都适合!新手/零基础/大小基数/宝妈都可!
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
肚子已减15厘米!站着瘦腰瘦腹真的绝!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
【中强度】30分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不跑跳,不伤膝
【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧!轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持!
15分钟动感的减脂舞蹈!效果等于跑40分钟
油管600w️播放的燃脂操,真的消耗巨高巨掉秤!
肚子瘦28cm啦!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!暴汗燃脂!
掉秤还得是她!无跑跳不伤膝站立瘦全身!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
我真的太爱了!消耗巨高!全程站立暴汗瘦全身!
【费教练】15分钟站立下腹侧腹训练 连续两边 暴汗燃脂
5000步暴汗燃脂走!无跑跳新手/大基数走路瘦全身
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
巨瘦侧腰!对对对,就是瘦腰侧那两坨赘肉哦!mizi瘦侧腰,瘦肚子,站立有氧!腰围减的很快!练出沙漏腰、小蛮腰!
瘦了76斤!减肥动力给你喂到嘴边了!5600步燃脂走
高燃暴汗拳击操,快乐瘦全身消耗高!
【Eleni Fit】燃脂500大卡!30分钟HIIT舞蹈操运动,全程站立快乐减脂!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
我真的太爱了!全程站立高消耗暴汗瘦全身!
深蹲高抬!31min全身燃脂运动,暴汗燃脂超酸爽!
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
这真的太爽了!全程站立拯救梨型身材!
瘦了76斤,做同一个动作变化有多大!全程站立消耗超高暴汗燃脂!
瘦了73斤!历史性时刻!近10年最低体重,大基数减肥一起冲鸭!
有用!这个真的巨掉秤!无跑跳大基数减肥全身燃脂√
腰围细了18cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
腰围细了16.8cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!