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路走好了,康复就成功了一半,走路需要身体多节段的协调参与。走路跛行、不稳的朋友看过来,细节都在视频里!
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走路还需要教?还真是,对于术后的朋友来说,这是恢复的过程,而且要把这个过程做好,跟着视频学习如何脱拐走路
主动角度小,腿还不直,看看如何恢复到能跑能跳的!三点建议,都在视频里
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
术后掰腿难?过了90度自己怎么进角度?节奏,强度怎么把控?细节都在视频里
shu后跛行,走路一瘸一拐,可能是下肢不够协调,怎么才能把路走好?细节都在视频里
5个训练方法,帮你恢复全角
无痛掰腿下角度,需要注意这几个点,细节都在视频里,做好笔记
被动角度已经很好了,但依旧无法下蹲,可能是主动角度差,3个方法教你提高灵活性
床边垂腿,帮胡女士轻松过90,教大家居家自己进角度
术后走路跛行、一瘸一拐?做好这3点,把路轻松走好
走路一瘸一拐,5五个训练带你改善
术后肌肉萎缩,靠走路是练不回来的,怎么办?这个训练可以帮到你
跛行、一瘸一拐很难受。路走好,人就自信了。你是术后多久脱拐的
反复的忍疼掰腿,2个月了,角度才20,走路都是问题,还有希望吗?
术后肿,角度反弹,一直忍疼掰腿,怎么更好的进角度?这样处理可能会更好……
术后步态很重要,路走好了康复就成功了一半
路能走好了,人就自信。术后走路一瘸一拐?要做好这些细节
你还在忍疼掰腿吗?如何避免成为术后“困难户”,看看张先生的恢复之路
别光顾着掰腿了,看看能不能伸直,伸直受限走路都费劲
术后走路跛行,一瘸一拐,可能是屈髋不够,跟着视频学习,教您改善
小腿肌肉萎缩,推荐2个黄金训练
锻炼下肢,这个训练,比靠墙还靠谱
你还在制动静养吗?看我们是这样做康复训练的
4个训练,助你恢复全角
肌肉萎缩了大腿没劲,怎么练都没效果,很可能是你的锻炼思路出了问题,细节都在视频里
腿不直,走路一瘸一拐很难受,很大腿后侧紧有关系,分享2个方法,拉伸大腿后侧,改善伸直
静养太久了,角度不好,肌肉都萎缩了,还有机会吗?
两个训练,强化膝盖,增加你的股四头肌和臀肌力量
走路跛行,不自然?试试原地踏步练习
腿能伸直,就好了一大半,能伸直,就能正常走路,髌骨活动度也会好,膝盖灵活度更容易提高,腿也就轻松了
股四激活好,术后弯路少。走路跛行、腿不直,抬腿小腿往下掉的“膝友”,推荐两个训练,帮您改善
大腿变细,走路没劲,要重点加强股四头肌的锻炼,靠墙静蹲是很多朋友选择的方法,问题是你做对了吗?
术后走路腿不直,跛行,你需要做好这两步
术后肌肉萎缩,腿不直走路跛行,是没有充分激活股四头肌,可以这样做
走路跛行,一瘸一拐,可能是臀部肌肉力量差,这个训练可以帮您改善
术后腿伸不直,导致大腿没劲走路跛行,你是怎么做的?
腿不直?走路跛行,要充分激活股四头肌,跟视频做这个训练
为什么很努力训练了,肌肉还是萎缩,还是没劲,很可能压根你就没做对,做好这3个训练,充分激活你的股四头肌
术后膝盖伸直受限,抬腿小腿往下掉,走路跛行,需要充分激活“伸膝装置”,肌肉有劲了,腿的状态自然好,这三个训练,坚持一周改善
大腿无力,下楼梯费劲,很可能是股四头肌离心力量不足,这个训练可以有效帮到你。