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腿不直,走路一瘸一拐很难受,很大腿后侧紧有关系,分享2个方法,拉伸大腿后侧,改善伸直
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腿不直,走路跛行,可能是后侧链太紧,教你自我改善
走路一瘸一拐,5五个训练带你改善
大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头肌训练#股四头肌肌训练
术后腿不直、走路跛行,可能是股内侧肌没有充分激活,可以这样做,帮你高效训练
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
路能走好了,康复就成功了一半。术后走路一瘸一拐、跛行,你可以这样做
术后走路跛行、一瘸一拐?做好这3点,把路轻松走好
为什么很努力训练了,肌肉还是萎缩,还是没劲,很可能压根你就没做对,做好这3个训练,充分激活你的股四头肌
走路腿打软,跟肌肉力量不够有关系,锻炼腿部肌肉力量,重点要好好激活内侧头的力量,如何更好强化它,细节都在视频里
术后腿不直,走路跛行太难受,怎么办?666压直,帮你改善
腿能伸直,就好了一大半,能伸直,就能正常走路,髌骨活动度也会好,膝盖灵活度更容易提高,腿也就轻松了
4个训练,助你恢复全角
术后腿不直,抬腿小腿往下掉,是因为没有充分激活伸膝装置,推荐3个训练动作,充分锻炼股四头肌
走路不稳,大腿肌肉萎缩,股四头肌强化很重要,5个经典练习强化你的股四头肌
术后膝盖伸直受限,抬腿小腿往下掉,走路跛行,需要充分激活“伸膝装置”,肌肉有劲了,腿的状态自然好,这三个训练,坚持一周改善
走路一瘸一拐,怎么改善
走路不稳,膝盖不稳定,推荐这个训练,有效改善,细节都在视频里#康复训练
术后角度卡住了,不管自己怎么掰腿,角度也下不去,不知道如何是好,看看周先生的分析,或许你能找到答案
走路不稳左右晃,可能是稳定性不够,这样练习可以帮您改善
明明伸直很好,为什么走路还一瘸一拐?你可以这样去调整。
床边垂腿,帮胡女士轻松过90,教大家居家自己进角度
术后居家进角度,这个方法很适合你,滑墙训练,帮胡女士轻松过100度
大腿无力,下楼梯费劲,很可能是股四头肌离心力量不足,这个训练可以有效帮到你。
术后过了120度掰腿难?忍疼掰腿?可以试试这个方法,细节都在视频里
术后肿,角度反弹,一直忍疼掰腿,怎么更好的进角度?这样处理可能会更好……
膝盖鼓鼓的积液,涨涨的不舒服,这个手法每天10分钟,做完超级舒服
角度恢复,伸直和弯曲那个更重要?
2个训练,强化大腿后侧力量,保护膝盖
大腿肌肉萎缩,靠走路能练回来吗?
术后角度卡在120,怎么更好的掰腿进角度?拉伸大腿前侧的股四头肌很重要
腿部有劲,康复不难,增加腿部力量可以有效改善走路不稳,跛行,打软腿,推荐5个练习股四头肌的锻炼,强化腿部力量
你还在制动静养吗?看我们是这样做康复训练的
大腿没劲,走路不稳,除了锻炼股四头肌,大腿内侧肌肉力量也很重要要,推荐这两个训练动作增强
角度都过130了,还需要掰腿吗?
肌肉萎缩了大腿没劲,怎么练都没效果,很可能是你的锻炼思路出了问题,细节都在视频里
5个多月了,角度才90度,还有进步的空间吗?
股四头肌是康复一定要练的肌肉,如果你大腿萎缩变细走路打软,4个站立位股四头肌锻炼动作分享给你,和我一起进步吧!
术后弹响,跟滑动轨迹异常有关系,要重点关注股四头肌内侧头,推荐一个高效的股四头肌内侧头的锻炼方法,叉友们查收
术后步态很重要,路走好了康复就成功了一半
充分激活股四头肌,康复就成功了一半,改善术后走路一瘸一拐、膝盖僵,伸直受限