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shu后跛行,走路一瘸一拐,可能是下肢不够协调,怎么才能把路走好?细节都在视频里
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术后肿,角度反弹,一直忍疼掰腿,怎么更好的进角度?这样处理可能会更好……
路走好了,人就自信,康复也就成功了一半,术后走路跛行,打晃,可以看看这个视频分析
走路一瘸一拐,5五个训练带你改善
被动角度已经很好了,但依旧无法下蹲,可能是主动角度差,3个方法教你提高灵活性
走路腿打软,跟肌肉力量不够有关系,锻炼腿部肌肉力量,重点要好好激活内侧头的力量,如何更好强化它,细节都在视频里
走路还需要教?还真是,对于术后的朋友来说,这是恢复的过程,而且要把这个过程做好,跟着视频学习如何脱拐走路
术后腿不直、走路跛行,可能是股内侧肌没有充分激活,可以这样做,帮你高效训练
主动角度小,腿还不直,看看如何恢复到能跑能跳的!三点建议,都在视频里
4个训练,助你恢复全角
为什么你走路一瘸一拐,跛行不稳,可能是单腿稳定不够,5个训练教你提高单腿支撑能力
为什么很努力训练了,肌肉还是萎缩,还是没劲,很可能压根你就没做对,做好这3个训练,充分激活你的股四头肌
腿不直,走路跛行,可能是后侧链太紧,教你自我改善
术后腿没劲,走不远,也走不稳,一瘸一拐,除了练腿,还要学会强化臀部力量,4个训练教你强化
你还在制动静养吗?看我们是这样做康复训练的
无痛掰腿下角度,需要注意这几个点,细节都在视频里,做好笔记
走路不稳左右晃,可能是稳定性不够,这样练习可以帮您改善
走路跛行,一瘸一拐,可能是腿伸直有问题,如何自我判断和改善,3个训练帮到你
术后过了120度掰腿难?忍疼掰腿?可以试试这个方法,细节都在视频里
明明很努力,但角度就是下不去,看看你是不是这些没做好
术后步态很重要,路走好了康复就成功了一半
为什么早期要充分激活股四头肌?避免髌粘、促进循环、恢复肌肉弹性、防止腿不直!详细教程,叉友们查收
术后腿不直,抬腿小腿往下掉,是因为没有充分激活伸膝装置,推荐3个训练动作,充分锻炼股四头肌
肌肉萎缩了大腿没劲,怎么练都没效果,很可能是你的锻炼思路出了问题,细节都在视频里
术后膝盖伸直受限,抬腿小腿往下掉,走路跛行,需要充分激活“伸膝装置”,肌肉有劲了,腿的状态自然好,这三个训练,坚持一周改善
术后少折腾,就是加速恢复,按部就班走很重要
大腿肌肉萎缩,走路、上下台阶没劲,要充分的激活并练强股四头肌
你还在忍疼掰腿吗?如何避免成为术后“困难户”,看看张先生的恢复之路
走路不稳,腿打软,要重视臀部力量的训练,没有臀的强大,哪来膝的得瑟,4个训练,教你提升臀部力量
跛行、一瘸一拐很难受。路走好,人就自信了。你是术后多久脱拐的
走路不稳,膝盖不稳定,推荐这个训练,有效改善,细节都在视频里#康复训练
术后腿不直,走路跛行太难受,怎么办?666压直,帮你改善
床边垂腿,帮胡女士轻松过90,教大家居家自己进角度
术后下楼梯,下蹲膝盖不适,跟股四头肌股四头肌离心力量不够有关系,这个训练可以帮到你
走路一瘸一拐,做好这2步,练好你的伸直
术后抬腿小腿往下掉,走路跛行,是为什么呢?看看视频分析,教你自我改善
路走好了,康复就成功了一半。术后如何进行步态练习,细节都在视频里!
术后肌肉萎缩,靠走路是练不回来的,怎么办?这个训练可以帮到你
角度不是一味硬掰,方法比努力重要。你的角度合格吗?
练好大腿后侧,保护膝盖
膝盖都9个月了,还有机会恢复吗?