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京东 11.11 红包
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。
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路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。
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大 胸 肌
这 胸 肌 欲 不 欲
大 胸 肌
年轻小伙冒死挑战2100个卷每天300个,DAY7最后一天缩短组间歇到30秒含内着泪卷完的!挑战总结:坚持!你就一定能成功,尤其是喜欢的事情千万别放弃!
【沉 浸 式 器 械 夹 胸】
真 空 腹
真 器 械 夹 胸
像 面 包?
推 胸
硬拉日DAY5
器 械 夹 胸
悬 挂 卷 举 限 定 版
给兄弟姐妹们汇报下最近状态
双 杠 臂 屈 伸
坐 姿 夹 胸 欲 否
菜鸡拉个背记录下,大佬勿喷
居家徒手怎么把胸肌练的又大又恶心
拉背
练背 day8
DAY1 2022.3.30 6440个卷腹,今天做了272个,还剩6168,量虽大不过没关系,慢慢整!!!
冬训肯吃苦,开春猛如虎!
练的菜,又爱练
令 郎 胸 肌 如 此 浮 夸
【双杠臂屈伸狂魔】胸肌不大?胸肌不厚?那是你没有死磕!
芜湖! 腹肌终于探出些头了
小年轻冒死挑战一周2100个卷腹每天300个,DAY1感觉腹肌抽筋拉着背挺不起来,(温馨提示:观看推荐2倍速以上)
「蹲腿促睾」简单粗暴臀腿训练!三个动作!
虐背啦!DAY6
负重练腹最好的动作,没有之一!
以“背”会友 虐背日DAY7
【转天胸肌里里外外痛的要死】三个动作把胸肌练大!
【健身四分化训练】不会练背的进来抄作业!3个动作17组,直接把背练废!
这背捏起来手感怎么样?
隆 个 胸
【沉浸式】胸肌训练第21天,这周感冒原因停训了一周,今天开始恢复下训练,简单练了练胸
硬拉日DAY6
好久不见 一晃冬天到了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
【纯享版】胸肌训练
经典胸肌训练:一个推一个夹
大 胸 肌