8月10日打卡——夜跑10公里
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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8月19日打卡——晨跑10公里·看日出
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9月15日打卡——跨日慢摇10公里
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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11月18日打卡——渐加速10公里
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1月14日打卡——2号跑步机非要为兄弟报仇·室内夜跑10公里
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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11月25日打卡——跑一半被撵回来
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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2月11日打卡——跑半马失败，好久没穿碳板鞋，直接把我顶到起飞
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7月7日打卡——夜风吹腹5公里·孩子缘·周末尝试晨跑
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6月4日打卡——恢复跑12公里
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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11月24日打卡——慢摇11.24公里
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6月9日打卡——这两天太累了，夜跑12公里放松一下
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11月23日打卡——舒适区夜跑11.24公里
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1月21日打卡——除夕晨跑10公里
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8月7日打卡——没必要但必须的晨跑10680米&关于垃圾跑量的碎碎念
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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8月14、15日打卡——随意跑，MAF180 进阶
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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8月10日打卡——mini间歇跑
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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5月20日打卡——5203344·跑者的浪漫//连跑带走33.44公里
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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7月23日打卡——江心洲夜跑25公里LSD
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5月8日打卡——朝花夕拾，夜跑4+6公里，尝试增加速度比例
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11月20日打卡——随便跑跑
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10月13日打卡——晚饭猛炫·夜跑慢摇
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11月16日打卡——迎头痛击，操场反方向拉爆跑友？
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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1月8日打卡——晨跑长距离
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5月25日——13公里慢摇