V
主页
京东 11.11 红包
华语歌单*Jo的HIIT的燃脂训练】30min|无跳跃 无下蹲
发布人
跟练博主@Jo姐-growwithjo https://www.bilibili.com/video/BV1Y34y1E7gB?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click 没有下蹲,没有跳跃只是听着音乐安安静静的训练。非常适合新手!! 训练包括:5min热身,20minHIIT训练,5分钟冷却拉伸。 歌单: 我们俩 下个路口见 无价之姐 情人 自由 再见 思念是一种病 舞娘 hug me 情非得已
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【jo姐*TFBOYS歌单】30分钟暴汗瘦腰TABATA 宅家趣味有氧燃脂 (华语歌单*growwithjo)
【jo姐减脂5%*凤凰传奇】30分钟燃脂训练 提升心率|全程站立 全身燃脂 适合空腹有氧 含拉伸(内含与美依礼芽合作舞台)
华语歌单*【Jo的踏步燃脂训练】30min|TABATA 燃烧腹部脂肪
【Jo姐*蔡依林歌单】30分钟HIIT燃脂训练|无跳跃无深蹲膝盖友好
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
growwithjo*凤凰传奇|jo的30分钟hit无跳跃 无下蹲 全身燃脂250k
Jo姐5000踏步腹部燃脂+hiit+拉伸&林俊杰歌曲,暴汗燃脂瘦全身,轻松燃脂500大卡!全程站立带拉伸
【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV!
华语歌单*带歌词*【Jo的踏步燃脂训练】30min 3km|促进消化 快速入睡
【growwithjo*粤语歌单】30分钟5000步快走燃脂操 无重复 膝盖友好 华语歌单带歌词跟练|草蜢林子祥张学友Twins李克勤陈慧琳
劲舞团歌单*【Jo的热汗燃脂舞】30min|爱上运动 燃掉300卡
【Jo姐×林俊杰歌单】30min低冲击燃脂|200大卡
【凤凰传奇版Jo的燃脂训练】30min全身燃脂 减脂5%
(自用)【Jo姐 ft dy热曲】30分钟出其不意全身燃脂训练【自剪无变速】
【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
【Jo姐* KPOP韩国新歌+热歌】假期后恢复运动首选👍🏻 30分钟暴汗有氧HIIT训练🔥 重拾自律 无跳跃 新手友好 膝盖友好 甩掉赘肉!
【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练|间歇训练 消耗490卡路里
【Jo的练腹燃脂训练】20min|增强核心 腹肌出现
Jo姐x凤凰传奇歌单|45分钟高强度HIIT有氧燃脂训练 消耗500卡 超有趣 无重复 华语歌单
【Jo姐HIIT燃脂】膝盖友好 快乐踩点*听到就想跳起来的【凤凰传奇】6 带歌词!
【growwithjo*KPOP二代团】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT | Bigbang 少女时代 T-ara SUPER JUNIOR 2NE1
【growwithjo*粤语歌单(粉丝点播歌单)】Jo姐30分钟2英里燃脂快走练习|全程站立|适合晚饭后|促进消化|早晨空腹也可|无拉伸
欢快燃脂歌单~【growwithjo*华语】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT|花儿乐队大张伟TFBOYS张杰TimeZ陶喆五月天萧亚轩周杰伦ViVi
【跳完瘦两斤!周杰伦华语bgm&jo姐】40min间歇高强度TABATA暴汗燃脂踏步走|疯狂踩点无比上头|快速燃脂500大卡
【自用】R1SE歌单,jo姐30分钟高效有氧,HIIT全身燃脂,空腹有氧
【Jo的HIIT燃脂训练】30min|提升心率 全身燃脂 减脂5%
【虚弱体但501卡!】21天瘦十斤系列!华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit!35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进!
【华语歌单&乐队】jo姐30分钟HIIT暴汗燃脂运动|30天燃脂5%|提高心率|居家必备
华语歌单*【Jo的踏步燃脂训练】20min TABATA|提升心率 突破瓶颈
【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练|提升心率 加速燃脂
【Jo的热汗燃脂舞训练】23min|全身爆汗 分泌内啡肽
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
【jo姐的踏步燃脂运动&林俊杰】30min
【Jo的热汗燃脂舞】30min|爱上运动 燃掉300卡
【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练|带歌词 边唱边跳不枯燥
华语歌单*【Jo的HIIT的燃脂训练】30min|无跳跃 无下蹲 儿童节
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
【Jo的孕期高效燃脂运动】30min|孕期运动请遵医嘱 注意安全
疯狂踩点!【growwithjo*QQ飞车怀旧歌单】40分钟450卡暴汗燃脂TABATA 新手友好 进阶适用