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10年前21岁大三背部角度 | 停顿蹲200kg |
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我从小就喜欢体育,从13岁正式开始接触健身. 当时高中两位体育老师都是健美运动员,学校也有健身房,所以当时我们的体育老师就会在放学后教我们怎样健身和饮食. 之后我在大学期间加入了UBC大学的英式橄榄球队,和BC 省力量举队,我也请了专业的力量举教练来指导我. 所以我基本上从一开始健身一直到2017年退役都是有专业的教练指导的,这也是最为重要的一点. 有目的训练,合理规划训练计划和饮食,可以在最大化提升训练效果的同时规避受伤风险.
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