腰大肌紧张和怎样松解它？！ 你知道腰大肌紧张会导致深蹲时限制臀发力吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
心肺功能
...
深蹲鞋，穿or不穿？ I 周旋Randy
...
增强手臂肌峰 - 加强肱肌
...
深蹲膝盖过脚尖会对膝盖有过多的压力吗？
...
肩外旋受限疼痛·康复治疗记实 l 周旋Randy
...
为什么胸练的好的手臂差？｜今天聊聊我的小细胳膊
...
史上最强氮泵分析
...
三种卧推方式降低手腕压力 ｜ 避免TFCC损伤
...
一水肌酸 ｜ 视频有些长，但绝对值得看完！ 使用了一周，这次的效果竟然出乎意料的好！
...
TFCC损伤该怎么办 ｜还能不能健身了？
...
体态纠正｜筛查测试&手法筋膜拉伸
...
跑步🆚爬楼梯.谁更伤膝盖？l 周旋Randy
...
硬拉弓背原因 —— 斜方肌 I 周旋Randy
...
【完整版】产后修复干货｜我参加了美国最权威的骨盆底康复课程
...
过头推肩时怎样避免 肩峰撞击 ｜肩峰下滑囊炎｜ TFCC手腕疼痛
...
卧推训练中常出现的肩部问题之胸小肌撕裂
...
3个动作拯救上镜脸歪：改善高低眉，纠正高低眼，摆脱大小脸！让你重塑面容自信
...
康复师教你科学缓解腹直肌分离 |周旋Randy
...
拉背肘痛•高尔夫球肘 ｜周旋Randy
...
你的方臀都是这么练的‼️大部分人都练错了❌
...
下肢最佳热身动作-多方向箭步蹲 | 周旋Randy
...
胸小肌松解｜Active Release 手法恢复肩肱节律
...
肩峰撞击 & 滑囊炎 ｜ 上回旋 & 下回旋肌群不平衡怎么办 ？ 手法放松
...
停训后如何正确恢复训练 I 周旋Randy
...
内收肌拉伸与训练 I 周旋Randy
...
骨盆底肌肌张力问题 ｜ 产后过早去健身会影响骨盆底肌恢复？
...
肩胛节律超级干货 ｜帮你理解肩部疼痛弹响来源
...
肩部康复黄金动作YTW,你做对了吗？ | 周旋Randy
...
什么是手法软组织放松？对于活动范围受限，体态问题非常有效果的一种软组织松解方式！
...
弹力绳进阶三角肌后束 I 周旋Randy
...
教练和母亲们看过来 ｜ 产后恢复2.0 来啦
...
练臀一旦开窍，连我自己都怕！
...
什么是“腰肌劳损”？该怎么处理？
...
挑战世界最难任务 I 周旋Randy
...
练臀一旦开窍，连我自己都怕！
...
45分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
...
运动康复三大步骤 ｜ 针对性筛查测试 + 软组织松解+ 关节松动术 达到更好的治疗效果
...
练出饱满好看的臀部需要多久？新手女生练臀在家做这几个动作就够了#蜜桃臀#臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀 #臀部两侧凹陷
...
小腿放松-助深蹲 I 周旋Randy
...
深蹲硬拉，头晕眼花？-呼吸 ｜ 周旋Randy