V
主页
拉背肘痛•高尔夫球肘 |周旋Randy
发布人
?练背高位下拉为何肘关节内侧❌疼痛❌? ?什么是高尔夫球肘以及其产生原因? ?简单的高尔夫球肘自我测试方式? ?健身人群如何避免/缓解高尔夫球肘疼痛? 高尔夫球肘主要来源于FCR 和 掌旋前肌(原因是因为它们穿越了肘关节, 起点肱骨内上髁)为了方便讲解我就称为收缩肌群了,因为(短期)改善方面也是要进行收缩肌群的放松,但是可能会让问题恶化。 视频中我尽可能用最简单的方式讲解,让大家都能达到比较好的理解。 孕期葡萄还在给我剪干货视频 大家且看且珍惜 所以请各位老铁一键三连❤️
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健美卧推????力量举式卧推 | 周旋Randy
筋膜刀|气罐|肌效贴的相互搭配
肩外旋受限疼痛·康复治疗记实 l 周旋Randy
闭孔内肌怎样松解?我参加了美国最权威的骨盆底肌康复课程
胸部高原训练ft.赛亚人 I 周旋Randy
【完整版】产后修复干货|我参加了美国最权威的骨盆底康复课程
物理治疗关节松动术 |改善骨盆前倾最有效的拉伸!再给大家一个绝佳的膕绳肌训练动作!
长短腿怎么办? 手法治疗ART+关节灵活度调整
儿童时期长期穿鞋子会导致成年后扁平足?!
翼状肩🆚肩胛骨倾翻?Scapular Dyskinesia
“体育生室友在做什么,最终还是没忍住..”
张丹玥 | 一个只适合主动直腿上抬 3 分的人做的训练
哥大物理治疗博士生的一天 2.0 |上课 篮球 力量训练
内收肌拉伸与训练 I 周旋Randy
有点害羞遮一下
损伤运动康复-1.0 I 周旋
腰大肌紧张和怎样松解它?! 你知道腰大肌紧张会导致深蹲时限制臀发力吗?
健身人群弹响髋问题 I 周旋Randy
新课程|孕产修复解剖学与运动 (ACE 证书 + 1.4学分)
体态纠正|筛查测试&手法筋膜拉伸
【干货分享】卧推时杠铃触碰不到胸?卧推完了肩前束位置痛?来源是什么?到底是卧推姿势问题还是肌肉紧张?还是胸椎受限?今天分享一下这个方面的内容!
贾玲使用的 16:8 间接性禁食方式|今天和大家谈谈这种方式是否适合普通健身爱好者
肩后束无感斜方肌代偿?试试这个动作 | 周旋Randy
肩峰撞击 & 滑囊炎 | 上回旋 & 下回旋肌群不平衡怎么办 ? 手法放松
周旋的回旋踢开罐头/增肌奶茶秘方
上海铁馆胸背训练|一口气练15个动作!
康复干货分享|肩关节反向置换
硬拉弓背原因 —— 斜方肌 I 周旋Randy
北美康复行业小科普 I 周旋Randy
产后闪电恢复的奥秘
定制举牌跪姿款!
增肌计划|力量举vs健美哪个更有效?
膕绳肌闭链训练—Couple’s Workout | 周旋Randy
深蹲蹲不下来?除了肌肉或者动作姿势的问题,还有可能来源于关节囊本身
北美私人教练培训机构哪家强?| 周旋Randy
凹面vs凸面筋膜刀
正常显示 不要吞了🥺🥺
九转大肠之你小子故意的
史上最强氮泵分析
22岁讲营养完结