今天的硬拉训练 140十组 极限160
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硬拉140kg十组 极限160kg
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今天深蹲160，挺举110
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今日深蹲训练 110kg 4次7组
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今日骑行+深蹲训练，137做容量，极限160
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保加利亚神童纳萨尔实力已进一步变态：挺举226kg，总成绩401kg！
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今日大重量深蹲 100kg 4*4
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对不起 我垃圾了（挺100）
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前蹲训练（极限130kg)
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深蹲100kg*8
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今天挺举（试举）115kg连续失败3次
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洗髓垂吊50斤
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前天的挺举训练 一年来的第一次正经挺举
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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挺举 80～105kg
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好久没带拉带了抓了
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举重训练：高翻 60kg-90kg 硬拉
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昨日160 5x7 秒被压的一组
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最近几次100kg挺举 包括这周末的
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举重选手恐怖的关节活动度
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举的重先蹲的重？
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今天的深蹲训练
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高翻100kg 比上次更轻松了
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传统硬拉312.5公斤 怎么拉 首先104公斤要能拉3次
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无热身无腰带的传统硬拉～
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好久没甩壶铃了。
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翻站突破极限 110kg
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铁种虎纹之力！深蹲300卧推140Full Vlog（热身全过程）
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前蹲小涨进……一个多星期没预压生疏了不少
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全力游戏线上赛24.2
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新年第一次训练 挺举 70～110kg 破极限
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冲！！抓举80kg 连续试举14次终于举起