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保加利亚神童纳萨尔实力已进一步变态:挺举226kg,总成绩401kg!
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https://www.youtube.com/watch?v=r0_KqTWb_9Y 在4月28日德国举办的Bundesliga赛事(一种循环制团体赛)中,保加利亚神童Karlos Nasar(卡洛斯纳萨尔)以略超级别体重(89)挺举226kg,创造新的“非官方世界纪录”。比赛中第二把抓举175成功,第三把183kg没稳住后掉了。实力已经稳超400kg。
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练肩日向奥运举重运动员致敬
今天深蹲160,挺举110
举重训练:翻站练习,60kg-100kg
久违的挺举,还是练得很拉~今天感觉前蹲稳定性差了点,应该是前天卧拉强度太大还没恢复…
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腰大肌问题检查,强化及拉伸
挺举,但是蹬展还是不够……
软绵绵的一天,挺举新极限115kg
后蹲135…这个重量起码打磨一个月以上,前蹲的115也是…
举重训练:抓举 50-60kg
最近几次100kg挺举 包括这周末的
吗喽举重
前天的挺举训练 一年来的第一次正经挺举
硬拉140kg十组 极限160kg
今日深蹲训练 110kg 4次7组
宽硬拉 90~140kg(助力带)
挺举 80~105kg
经典译制片 祖国的早晨 1951
举重训练:高翻 60kg-90kg 硬拉
前蹲训练(极限130kg)
今天极限是100kg 110试举6次全部失败
韩国运动员在刘在石节目中盛赞李雯雯:性格极佳,极为友善h
举重莫里斯训练挺举174kg
今日硬拉100~110kg,力量剧烈增长中
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翻站突破极限 110kg
举重训练:挺举 翻站 高翻 50kg-80kg
下蹲翻挺85kg,举重若轻,看得人觉得轻松,那么技术就到位了。
拉沙·塔拉哈泽的进步之路
高翻100kg
为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
今天的下蹲翻训练
举重训练:抓举练习 40kg-60kg琢磨技术
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今天深蹲125正式组 160极限 翻站105极限