新年第一次训练 挺举 70～110kg 破极限
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挺举（试举） 80kg~120kg
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保加利亚神童纳萨尔实力已进一步变态：挺举226kg，总成绩401kg！
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前天的挺举训练 一年来的第一次正经挺举
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宽硬拉 90～140kg（助力带）
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今天的下蹲翻训练
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最近几次100kg挺举 包括这周末的
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81公斤级17岁小将 世锦赛挺举208公斤！
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举重训练：抓举练习 50kg-60kg
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前蹲训练（极限130kg)
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挺举 80～105kg
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翻站突破极限 110kg
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对不起 我垃圾了（挺100）
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举重训练：挺举 翻站 高翻 50kg-80kg
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举重训练：抓举练习 40kg-60kg琢磨技术
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腰大肌问题检查，强化及拉伸
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今日深蹲训练 110kg 4次7组
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CrossFit｜西班牙塞维利亚｜去了一个节奏比乌龟还慢的CF馆
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今天的硬拉训练 140十组 极限160
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硬拉140kg十组 极限160kg
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今日垃圾力量 肥胖艰难裸挺八九十公斤
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减肥有氧训练 高翻80三次十组，高翻90、100
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今日骑行+深蹲训练，137做容量，极限160
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一万卡路里：美味的相扑增肌火锅
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举重训练：高翻 60kg-90kg 硬拉
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今天挺举（试举）115kg连续失败3次
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手好长
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举重训练：翻站练习，60kg-100kg
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BC99 T5
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【范峻嘉】轻松硬拉300公斤
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今日骑行和肌无力深蹲，重量90～137
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瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
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今天深蹲125正式组 160极限 翻站105极限
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龙卷风摧毁停车场
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举重3种挺举方式
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冒个泡 高翻90
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【亢嘉晨kk】最新视频已上线，快来围观！我带你去比赛现场看看我的表现吧
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颜艺健身博主教你如何优雅的..瘦脸!
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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110保持下手感