京东 11.11 红包
身高156，我的身材也是日积月累练出來的，任何时候都不要缺少重新开始的勇气和坚持下去的毅力#健身女孩
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用臀走路发力不需要刻意夹臀，走久了小腿也不会酸，第一个视频是21年，后面是22年，走路姿势有改进，臀型也有进步#健身女孩#身高156
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156 95，比身高更重要的是身材，比体重更重要的是体型，接受不能改变的，改变能改变的#健身女孩
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身高156，看似纤细实则有肉，按自己审美来练的，别人觉得壮不壮，有没有训练痕迹不重要，重要的是自己喜欢，有在朝自己喜欢的方向前进 #健身女孩
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32岁普通女孩健身一年的变化。减脂到塑形到增肌，最近还打算自考教练资格证，任何时候开始都不晚，把需要靠毅力坚持的事情做成兴趣爱好，我对自己很满意捏！
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身高156 95，现实中经常被女生说身材很好，问怎么练的，网络上才会觉得不够瘦就不好看 #健身女孩
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身高156，臀是不是练的看走路就知道了#健身女孩 #腰臀比
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我的身材一点也不夸张，不干不瘦，刚刚好～#健身女孩 #身高156
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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身高156，练出来的身材紧致有型，很多人说也就单看显高，和高个子一起就明显是小个子了，确实是这样，但小个子也可以是迷好看的身材#健身女孩
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身高156，女生走路步态对臀型影响有多大#健身女孩 #身高156
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这个学员练出来的身材比我好看太多了，她骨架大，骨盆也宽，这身材比例绝绝子。大腿不算细，50cm，是底子好，练出来的腰臀比很绝。#健身 #蜕变
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练了臀后，人生开挂，小个子身高骨架不能改变，但身材气质可以#健身女孩 #女子塑形 #身高156
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一个普通女孩健身半年的变化！
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身高156，小个子不是限制努力的借口#健身女孩
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为什么说健身不等于健康？#健身女孩#女子塑型#身高156
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我这暴改的十年 #健身#40岁
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小个子把两侧练起来曲线就会好看很多，在家也可以练的动作#健身女孩 #身高156
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想要臀大不难，胖就可以，但是想要把臀型练好看细节发力感很重要#健身女孩 #身高156 #练臀
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#秦岚43岁身材状态 路人镜头下的秦岚 山风姐姐这手臂和背的线条 43岁的身材管理说23岁都有人信呐#秦岚身材
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你说你臀围100+，那你腰围呢？腰臀比
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饱满上臀可以信我！一个动作上臀练上腰！居家就能练～但是bb们一定要学会屈髋和臀部发力哦，我一直说练臀的悟性很重要，动作可以慢重量可以轻，但是一定要精准刺激到
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体脂率24，梨形的终点是沙漏。话说吸气好累喔！什么时候才可以拥有不用吸气的马甲线啦…最近想去健身房看看，感觉家里练的没意思叻，有没有推荐的健身房呀
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脚踝的重要性
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减肥动力合集来了！
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瘦了30斤之后的生活
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趁长肉的时候要珍惜性感
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【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
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普通女孩健身四个月的成果！我好爱自己紧致有力量的身体！！
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你说拒绝不了包臀裙
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体脂23.5%六块腹肌女生的所有真实状态：
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长相重要还是身材重要？大家都说我看脸像150cm
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把上臀练到腰上，会显腿长几厘米，整体比例好看很多，小个子练出蜜桃臀，身材会很精致。#身高153 90斤 #臀部训练 #健身
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身高156，小个子没有大长腿，但是练臀太简单了，哪需要什么垫子和填充，就看你会不会练#健身女孩
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空腹像生不出来的样子，吃饱后像马上要生了
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身高156，只看身高不看身材，真的有难了，身高不能改变，但身材可以，小个子也可以是迷你好看的身材#健身女孩
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走路要用臀部发力！！
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没锻炼前平板身材，不喜欢一味瘦，练成瘦有曲线，健康有活力的身材#健身女孩#身高156
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健身房几大迷惑现象，为啥真的有带全妆的？？
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健身的人看了这身材，知道打药也得付出巨大努力