京东 11.11 红包
老架一路（一）｜内劲统领全身 步法轻灵稳健
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拍打八虚(1)
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一个动作“健脾和胃” 简单易学 确实有效
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老架一路（一）：松柔沉静，气贯全身。
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24式太极拳：全套慢速、带呼吸导引、背面跟练版来了！
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持续修习“八段锦”养出健康好身体。（12分钟全套、镜面、跟练版）
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24式太极拳：背面全套跟练 全民健身首选
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八段锦 | 坚持练习，让身体说话。一招八段锦 功同百药箱！
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24式太极拳：闪通臂 转身搬拦捶 精讲示范
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爆款太极 镜面教学
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来！
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24式太极拳：如封似闭 十字手 收势 精讲示范
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每天5分钟“肩背放松”实用练习来了。
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八段锦：第二式 左右开弓似射雕 讲解师范 跟练
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“八段锦”每一招式的要领、功效作用，整理出来了。
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老架一路（二）：虚实分明、上下相随、刚柔相济、快慢相间、外形走弧线、内劲走螺旋···
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太极八法：掤 捋 挤 按
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24式太极拳：左右穿梭 海底针 精讲示范
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太极禅瑜伽：刚柔并济、相得益彰！
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24式太极拳 全套 背面 慢速 跟练版来了···健康动起来～
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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老架一路（三）：舒缓沉稳 快慢相间 螺旋缠绕 节节贯穿。
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太极瑜伽
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三角侧伸展式：提高肺活量、强健心肌。
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最伟大拉伸2：有效预防运动拉伤，促进血液循环，舒展全身。
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