呼吸冥想 ：缓解焦虑、调节心境、解脱烦恼、超越自我。
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凝神冥想 调息练气 放下焦虑 提升专注力
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背薄一寸 百病全消。【肩背放松】实用训练来了，祝小年快乐，全年健康！
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八段锦：健康运动一起来！12分钟带呼吸导引跟练版。
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行禅 | 训练觉知力，感受禅的印记。
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肩背放松：每天5分钟，一试就见效。
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|音药|缓解焦虑，抑郁，过度思考等神志疾病。补气，静心，安神
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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拍打八虚(1)
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春日养生 拍打八虚 排出毒素 去除湿气
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太极&瑜伽相融 动中有静 静中有劲！
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站 桩：气血足 精力旺，是提升精气神的法宝！9分钟跟练版。
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24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了！
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你们要的24式，带呼吸导引 慢速 跟练版来了！
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拍打八虚：春日养生 排除毒素 疏通淤堵 健康动起来！
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持续修习“八段锦”养出健康好身体。（12分钟全套、镜面、跟练版）
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每天5分钟“肩背放松”实用练习来了。
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站桩：太极养生功法。气血足，精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间，囤什么都不如囤健康。
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站桩： 开合桩 升降桩 全程跟练版
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初冬来临，坚持练习“八段锦”，变化看得见！12分钟带呼吸跟练版
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太极站桩：提升精气神的法宝。（跟练版）
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一招八段锦，功同百药箱：打通经络 调理气血 防治百病。
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办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”（12分钟镜面跟练版）疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来！
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