京东 11.11 红包
今天练练膝上抓
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练练上挺，菜是真的菜！
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今天练练硬拉，100kg
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轻轻松松花800，学举重！！
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装一下！
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练练抓举，该减脂咯！
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今天练翻，翻了个70kg！
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55kg 带不起来，也蹲不下去！
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周玉坤的指导翻出来看看，温故知新。。膝上抓部分
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膝上翻+宽硬拉 ，今天硬拉100kg
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今天的抓举全记录，NEW PR💪✌
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小半年没练了，终于活动一下！
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40kg抓举
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抓举40kg
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膝上高翻+膝上下蹲翻
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抓举训练 眼镜又掉了 需要换一个
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颈后上挺支撑+膝上下蹲抓
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今天练了半挺和前蹲
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今天练硬拉和提拉！
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周玉坤教学视频温习，挺举
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重头开始练，今天硬拉个70kg
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挺举训练，还是停留在65kg
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记录一下菜鸡训练，窄硬拉+高翻半挺
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太久不练，都不会了！
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挺举练习 眼镜都干飞了
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垃圾训练！上挺训练！
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支撑蹲～请高手指点指点！
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上挺训练
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翻60kg了，记录一下
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壮壮熊熊
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支撑蹲和深蹲
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练腿练腿！
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没有空调的健身房犹如蒸笼
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周玉坤举重教学视频，深蹲和过头蹲
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人要听劝！！加强力量和核心稳定。
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三次失败的70kg挺举试举
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挺举练习，路过的大神来指点一下！
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
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审核会过吗
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看我跃马扬鞭！抓举挺举追上实力推借力推
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈