京东 11.11 红包
挺举练习 眼镜都干飞了
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挺举练习 啥时候可以挺个一倍体重啊！
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周玉坤教学视频温习，挺举
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练腿练腿！
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三次失败的70kg挺举试举
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太久不练，都不会了！
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挺举练习，路过的大神来指点一下！
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今天练练膝上抓
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厦门出差，一次抓举训练。高抓+劲后支撑蹲
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练练上挺，菜是真的菜！
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练练抓举，该减脂咯！
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硬拉+抓举训练
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时隔一个半月，完全不会了
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垃圾训练！上挺训练！
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40kg抓举
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支撑蹲～请高手指点指点！
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挺举训练，60kg搞定，65kg没挺起来
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颈后上挺支撑+膝上下蹲抓
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膝上高翻+膝上下蹲翻
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周玉坤的指导翻出来看看，温故知新。。膝上抓部分
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手放上来
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今天练练硬拉，100kg
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举重辅助训练：宽速拉+直立宽提拉
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小半年没练了，终于活动一下！
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55kg 带不起来，也蹲不下去！
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上挺训练
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解锁新场地，练练膝上抓和宽硬拉！
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韩国女子选手的挺举
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残血70kg实力推5*5 RPE8.5-9
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今天练了半挺和前蹲
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波兰光头马特乌斯的日常训练
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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今天蹲了个100kg
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支撑蹲和深蹲
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今天练腿，过头蹲+深蹲
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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挺举突破100kg，今天手机不小心摔坏了，但是很开心
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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高翻往前跳怎么办？！？
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各位帮我看看，哪一个动作更好
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周玉坤举重教学视频，深蹲和过头蹲