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初学必修》单腿平衡 基本练习 | YogaAsia 亚洲瑜伽
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学习瑜伽,平衡是重要的基本动作,在瑜伽体式中也有许多单脚的站立姿势,所以初学瑜伽练习单腿平衡就很重要。 瑜伽老师Eleen由躺姿开始到立姿,从简单到稍微进阶的单腿平衡,而且也提供利用辅具的练习方式,那现在就开始练习吧。
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