V
主页
【柔软度训练班】前弯练习让你头碰到地不再困难!|YogaAsia 亚洲瑜伽
发布人
这个练习主要是针瑜伽初学者,或者是还没有任何瑜伽经验者,都可以做的一个序列,它可迅速改善背部紧绷及前弯不好的问题。瑜伽老师Lemon表示,这个是个很简单而且可以每天去练习的序列。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一字马训练班》男生也可以轻松噼腿!|YogaAsia 亚洲瑜伽
脉轮4》第四脉轮-心轮,敞开胸怀,不再打结|YogaAsia 亚洲瑜伽
拜日式》增加身体柔软度,提升能量|YogaAsia 亚洲瑜伽
初学必修》单腿平衡 基本练习 | YogaAsia 亚洲瑜伽
脉轮5》喉轮 - 面对自己,身心合一,诚实表达|YogaAsia 亚洲瑜伽
练腹肌,护内脏/保养妇女子宫、卵巢|YogaAsia 亚洲瑜伽
【睡前瑜伽】五分钟就让你一觉好眠|YogaAsia 亚洲瑜伽
挑战后弯,一步一步教会你|YogaAsia 亚洲瑜伽
树式》单腿平衡,校正体态|YogaAsia 亚洲瑜伽
痛经难忍?试试瑜伽婴儿式|YogaAsia 亚洲瑜伽
颂钵,感受能量|YogaAsia 亚洲瑜伽
瑜伽挑战:肘倒立|YogaAsia 亚洲瑜伽
坐姿导致背痛,你会盘腿吗?|YogaAsia 亚洲瑜伽
八支点地》强化背肌,稳定情绪|YogaAsia 亚洲瑜伽
全身开展,通体舒泰(内有猫腻)|YogaAsia 亚洲瑜伽
五花肉掰掰,瘦小腹瑜伽练习|YogaAsia 亚洲瑜伽
教你正确的下犬式与平板式| YogaAsia亚洲瑜伽
七天成为阿斯坦加自主练习者_第二天》扭转延伸,肌力强化|YogaAsia 亚洲瑜伽
边追剧,边舒缓肩颈|YogaAsia 亚洲瑜伽
【瑜伽热身】5分钟蓄能量,心静体健|YogaAsia 亚洲瑜伽
脉轮6》顶轮 - 清醒意识,开启智慧,宇宙万物平静和谐|YogaAsia 亚洲瑜伽
脉轮1》打开脉轮,积蓄能量—适合所有人练习|YogaAsia 亚洲瑜伽
用椅子在家里做瑜伽|YogaAsia 亚洲瑜伽
【修復瑜伽】手臂痠痛|YogaAsia 亚洲瑜伽
【孕妇瑜伽】训练臀肌支撑宝宝,下背也不再疼痛|YogaAsia 亚洲瑜伽
【全身关节正位】姿势正了,身体放松舒适|YogaAsia 亚洲瑜伽
一张椅子就练瑜伽,上班/居家都适合|YogaAsia 亚洲瑜伽
修復瑜伽》落枕 头可以转动了|YogaAsia 亚洲瑜伽
眼镜蛇、蝗虫式》背部肌群训练
不用抽脂,在家凋塑曲线腿臀|YogaAsia 亚洲瑜伽
【孕妇瑜伽】利用瑜伽绳化解痠痛|YogaAsia 亚洲瑜伽
脉轮3》第三脉轮-脐轮,热情快乐,充满自信|YogaAsia 亚洲瑜伽
修復瑜伽》腿部痠痛,有解!|YogaAsia 亚洲瑜伽
气功瑜伽5》收功/吐纳能量|YogaAsia 亚洲瑜伽
气功瑜伽3》收集清气,带走秽气|YogaAsia 亚洲瑜伽
挑战乌鸦式,有撇步|YogaAsia 亚洲瑜伽
释放压力 美好一天
教你正确的下犬式与平板式| YogaAsia亚洲瑜伽
初学者体式》英雄二|YogaAsia 亚洲瑜伽
初学者体式》英雄一|YogaAsia 亚洲瑜伽