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蹲类动作的髋屈和脊柱屈(动作简示)(12月1日直播录屏)
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蹲类动作的膝屈与踝背屈(12月8日直播录屏)
韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
理解脊柱屈曲(一)(11月17日直播录屏)
蹲类动作的髋屈与脊柱屈(11月24日直播)
动作 - 膈式呼吸与呼吸运动(Diaphragmatic Breath And Respiratory Movement)
【伸冤人3】以暴制暴,杀神再显神威!
【插翅难飞】出狱复仇,难寻幕后之人?
动作 - 呼吸与训练(基础篇)
右臂链对抗肌分析(7月28日直播录屏)
文献分享 - 呼吸肌的功能(9月8日直播录屏)
腘绳肌与步态周期(3月8日直播)
腘绳肌与步态周期 - 腘绳肌的促进(3月15日直播片段)
理想手倒立的稳定(12月15日直播录屏)
PRI胸廓动作与伸够细节
胸廓外展与肩髋挤压(9月1日直播录屏)
脊柱稳定系统、中立域和不稳定假说
PRI基础应用 - 跟骨、踝关节与后纵隔扩张(8月11日直播录屏)
跗跖关节的结构和功能(Ray的定义 跗跖关节的pronation扭转和supination扭转)
矢状面刚性稳定
矢状面训练
肩髋挤压,Salamander爬行与直立冠状面挤压
文献分享 - 距下关节的转动平衡(8月18日直播录屏)
肺尖扩张的生物力学解释,肺尖扩张与后纵隔扩张的关系(音频)
冠状面训练(Ⅰ)- 冠状面恢复与维持
踝关节的结构和功能
江苏肌肉猛男
躯干稳定、呼吸训练实践、腹直肌紧张、坐姿推荐
脊柱限制在呼气位、肩胛骨外旋、肩关节外旋受限的姿势训练和抗阻力训练考虑(实践篇一)
通过串联风箱模型理解膈肌的呼吸-姿势功能
从髋关节灵活性到硬拉 - 硬拉上篇
练PRI呼吸的时候想吐是为什么
QD➕土起➕PRI
矢状面训练流
通过双螺母模型理解距下-跗横-跗跖关节在冠状面内的协同工作
更好的拇指旋前训练方法
髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动(字幕版)
上肢抗阻力训练、姿势训练基础之肩胛骨的呼吸运动
三个动作
“核心”- 理解核心,重训练其功能异常(一)【文献精读】(6月30日直播录屏)
髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动