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京东 11.11 红包
腘绳肌与步态周期 - 腘绳肌的促进(3月15日直播片段)
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理解脊柱屈曲(一)(11月17日直播录屏)
PRI基础应用 - 跟骨、踝关节与后纵隔扩张(8月11日直播录屏)
理想手倒立的稳定(12月15日直播录屏)
腘绳肌与步态周期(3月8日直播)
右臂链对抗肌分析(7月28日直播录屏)
蹲类动作的髋屈与脊柱屈(11月24日直播)
蹲类动作的髋屈和脊柱屈(动作简示)(12月1日直播录屏)
距下关节的结构和功能
肩髋挤压,Salamander爬行与直立冠状面挤压
文献分享 - 呼吸肌的功能(9月8日直播录屏)
踝关节的结构和功能
矢状面训练流
脊柱限制在呼气位、肩胛骨外旋、肩关节外旋受限的姿势训练和抗阻力训练考虑(实践篇一)
蹲类动作的膝屈与踝背屈(12月8日直播录屏)
动作 - 呼吸与训练(基础篇)
胸廓外展与肩髋挤压(9月1日直播录屏)
髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动
跗跖关节的结构和功能(Ray的定义 跗跖关节的pronation扭转和supination扭转)
肺尖扩张的生物力学解释,肺尖扩张与后纵隔扩张的关系(音频)
髂骨前旋对股骨方向的影响及股骨的代偿活动(字幕版)
上肢抗阻力训练、姿势训练基础之肩胛骨的呼吸运动
冠状面训练(Ⅰ)- 冠状面恢复与维持
动作 - 膈式呼吸与呼吸运动(Diaphragmatic Breath And Respiratory Movement)
脊柱稳定系统、中立域和不稳定假说
“核心”- 理解核心,重训练其功能异常(一)【文献精读】(6月30日直播录屏)
PRI丨通过一个简单的运动修复高足弓(双语)
冠状面刚性稳定
从关节对位到ZOA的维持、肱骨前移
水平面刚性稳定
通过串联风箱模型理解膈肌的呼吸-姿势功能
通过双螺母模型理解距下-跗横-跗跖关节在冠状面内的协同工作
文献分享 - 距下关节的转动平衡(8月18日直播录屏)
PEC抑制 椎旁肌抑制(字幕版)
躯干稳定、呼吸训练实践、腹直肌紧张、坐姿推荐
矢状面训练
浮光跃金!神奈川道场小美女的拳腿组合技
为什么只是坐在椅子上,就会导致不适?
冠状面训练(Ⅲ)- 承重中期抗阻力训练动作设计
骨骼肌的结构 Structure of the skeletal muscles
跗横关节的结构和功能