京东 11.11 红包
肾气不足乞丐蹲，每天10分钟，提升肾阳，蹲一蹲利全身
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再忙也要乞丐蹲，每天10分钟，肾气足、阳气足，男女都能做，简单
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肾气不足的,每天乞丐蹲10分钟
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饭后乞丐蹲，超过百步走！每天15分钟，养护肠胃吃的香，更长寿
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再忙也要乞丐蹲，1天蹲10分钟，强肾促睾，白头发掉头发要多蹲
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肾气不足这样蹲，坚持15天，身体会告诉你答案
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曾仕强教授：金刚跪坐，特别身体不是很好的人，每天跪坐半个小时，身上毛病都变少了！
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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猛男必练【金刚蹲】，坚持3周，让你战斗力翻倍
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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道家有个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，增补肾气
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毫不夸张！饭后蹲一蹲！搞定便秘脾虚大肚子
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1个动作每天50下，提升肾气，振奋阳气，帮助身体调节脏腑功能
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
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比还阳卧更高层次的睡姿，每天5分钟，提升阳气，增补肾气
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肾气不足，每天握固30秒，充盈肾气，睡得好、睡得香、浑身有力量
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10个深蹲不如1个乞丐蹲，每天3分钟，养肾固肾气，肾气1天比1天足
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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饭后15分钟深蹲，坚持7天，健脾暖肾，气脉通畅，改变易胖体质
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肾气不足，浑身无力，教你一招每天49下，肾气充足身体更健康
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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验证6还阳卧之功效
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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倪海厦：肾气足，百病除。告诉你一个大补阳气的方法！！！！！！
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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下蹲5分钟，养肝5小时！每天蹲上5分钟，养肝固腰，强健双腿力量
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跟练版｜金刚坐 养气血，气血好 身体自然棒
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肾气不足的，每天乞丐蹲10分钟，肾气通全身，腰好腿好肾气足，全身有力量
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源自丐帮的养生功法，南怀瑾老先生所传，专门针对吃饱撑的慌
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南怀瑾：你若每天这样练，身体健康的不得了！
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腰酸背痛？每天这样爬行5分钟，打通经络，改善腰椎、颈椎
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百练不如一卧，每天还阳卧10分钟，把肾气充满，阳气补足，有力量
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肾气不足这样躺，坚持10天，提升肾气，身体1天比1天好
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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每天在家甩手50次，我就练了15天，打通一身堵，胜过百步走！
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神奇的乞丐蹲！饭后乞丐蹲，胜过百步走，濡养脾胃，促消化
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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饭后乞丐蹲胜过百步走，胃肠不好可以养胃快速助消化，养生健体