肾气不足，浑身无力，教你一招每天49下，肾气充足身体更健康
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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1个动作每天50下，提升肾气，振奋阳气，帮助身体调节脏腑功能
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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肾气不足这样蹲，坚持15天，身体会告诉你答案
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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腿上有1个“排湿口”，每天拍打3分钟，排毒祛湿，浑身轻松
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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肾气不足乞丐蹲，每天10分钟，提升肾阳，蹲一蹲利全身
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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肾气不足，每天握固30秒，充盈肾气，睡得好、睡得香、浑身有力量
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道家有个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，增补肾气
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男女都受用的中年人“凯格尔运动”，每天坚持40下，胜过做深蹲
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肾气不足蹲一蹲，每天10分钟，1个月后身体会告诉你答案
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道家“还阳卧”，每天睡前锻炼10分钟，增补肾气，提升阳气
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脑供血不足记忆力减退，每天3个动作，脑供血充足，身体健康
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肝胆经一通，万病去无踪，每天这样拉伸30下，养肝护胆身体顺
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一套前列腺锻炼法，让你90岁仍保年轻态，学会都说好
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道家秘传健身法，每晚睡前这样躺10分钟，提升肾气，濡养五脏
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中年以后一定要多拍打中焦，每天3分钟，中焦通了，身体好了
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颈椎不好脑供血不足，每天100下，打通气血堵塞，头脑清醒！
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肾气不足这样躺，坚持10天，提升肾气，身体1天比1天好
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整天浑身无力，啥都不想干？这是身体出问题了！
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浑身酸痛、无力什么原因？不要掉以轻心！
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胆经一通，白发无踪！每天这样敲胆经50下，身体经络越来越通畅
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比还阳卧更高层次的睡姿，每天5分钟，提升阳气，增补肾气
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状态不好？浑身无力？无精打采？ 从今天开始通通说再见！
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才20多岁，就虚成这样，教你一招
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尿酸高了别怕，每天坚持3个动作，平稳尿酸除四高
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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下蹲5分钟，养肝5小时！每天蹲上5分钟，养肝固腰，强健双腿力量
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男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
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道家有一个“还阳卧”，每天睡前10分钟，养肝护肾，拯救睡眠
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手上有条“失眠筋”，睡前叩手100下，通心经睡意来，摆脱失眠身体好
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健人年轻
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浑身乏力，花了很多钱做检查，最后用了几十元查出来了病因
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白头发多不用怕，每天敲打100下，疏通胆经，消除白发