自重89kg，引体向上一组✖️23，迎接2022年，正式回归街健，加油！
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2022-年度总结！全年力量训练高光集锦，2023，Keep moving！
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左右手腕与肩部康复情况-90%，预计今年是力量巅峰
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康复训练，单组引体✖️20（悬挂停顿少于4s），自重90kg 左肩膀还没完全好，估计要下周才能上负重
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持续努力，保持耐心，缓慢进步
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还在养伤，做做小重量和耐力
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右臂单引进步历程（自重91kg）
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2024街健宣传片
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初二小朋友引体向上测试随拍
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95kg小伙负重引体一年历程
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暴力训练-右手
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90kg做双力臂是什么体验
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居家小强度，后侧链训练
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负重25kg引体向上✖️7，体重93kg，还是太菜了
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单引训练一个半小时后拉负重引体是什么体验
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引体上天？
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下肢力量突破！52kg弹力带单倍辅助北欧挺全程×10，沙发负重不够了，不然弹力带还能降2个档
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新记录！负重82kg，左侧单腿罗马尼亚硬拉全程×5，右侧极限大约66kg×5
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小尝试，把拥有的所有负重都挂满
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我会有徒手无辅助全程北欧挺的那一天吗，天赋极差，几个月进步一点
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发个视频，证明我还在，2024继续加油！☺️
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新手简单拉组引体，自重92kg
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恢复训练，尝试极限负重2kg引体
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突破！30kg负重引体
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孙杨恐怖的力量！单边80公斤下拉
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拉力恢复，60%
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居家小强度后侧链训练（臀腿训练）
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恢复中，%50
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左侧手腕受伤了，要开始康复训练养几个月，抱歉粉丝们，明年见
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突破27个（比较）标准的引体向上
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拉力恢复，75%
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重新适应重量，恢复支撑能力
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人们只看到我做动作时的样子，却不知道我简单的动作做了7年
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难走的从来都不是路…
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找不到合适的单杠怎么办•᷄ࡇ•᷅
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小强度练练屁股
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强度.组数.休息.应该怎么安排？简单易懂教学.设计街健训练计划〖4〗
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推力恢复，75%，比我想象的要慢一点，但我从未停下
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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这是一个实现不可能的故事