帕梅拉站立瘦腰！腹肌崛起，每天2遍2周见效！
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10分钟瘦肚子，专瘦下腹，巨有用
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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无跑跳HIIT瘦全身，新手友好
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古法养生操，一遍全身热乎，经络疏通
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我运动，我快乐。运动分泌多巴胺，让人心情变好，一首歌运动带给你
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古法健身🔥简单不累❗️肝胆排毒好气色‼️
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颈椎病重症患者❗️亲测有效✅一遍缓解疼痛❗️肩颈疼痛，低头族，脖子疼，睡眠不好
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【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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（侵删）优秀人士健身集锦 八段锦+呼吸 拍八虚 古法健身 敲带脉 升阳跳 40分钟 跟练 一起变瘦变美变健康
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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