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京东 11.11 红包
减肥不要自我感动,有朋友说每天运动很多就是瘦不下来,对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的,运动只是辅助,只要坚持去做
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瘦了之后胃是真的变小了,减肥一定要先控制饮食,让自己饭量恢复正常
跟朋友饮食一天,中午吃得多,早上晚上吃的少体重会怎样?#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
区区50斤而已,没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来?其实这件事情很简单,不是看几顿饭,而是看吃了什么,比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
瘦了38斤的小胖,无运动放开饮食随便吃的一天,明天会涨多少斤
昨天有朋友讲空腹爬楼好还是空腹跑步好,对于运动来讲效果都是差不多的,但是对于个人来讲是看你更能坚持哪一个
节日快乐,有没有节日还保持自律的朋友们,都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
以前觉得减肥好难,实际上都是光喊口号,不想控制饮食又不想运动,就光想瘦,瘦下来之前,纠结于体重数字,瘦到一定之后,反而是对身体的这种掌控更舒服
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
两个月减肥30斤,第32天,已瘦14.4斤,已经减肥一个月了,对比最初的你有瘦吗
放松饮食一个多月,感觉又圆润起来啦#放纵餐#减肥vlog #体重管理
好多朋友还是纠结什么运动效果好,其实在我看来能问出这句话的,大概率需要的是运动起来,而不是什么运动
减肥不要太过极端化,建议兄弟们先了解所需热量和碳蛋脂,才能更好地事半功倍
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
放松好几天了,空腹爬楼继续搞起来,加油减肥人
两个月减肥30斤,第37天,已瘦17.4斤,减肥人的一日三餐
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
没有那么多花里呼哨,其实减肥就是这么朴实无华,七分饮食三分运动#年后减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
自卑 油腻 摆烂 买不到合适衣服 都是动力,你要做的就是战胜自己,不要让肥胖耽误了你的人生。
减肥也是一个沉淀自己的过程,让自己变得越来越好
饮食决定你瘦不瘦,运动决定你瘦的好不好看
刚开始减肥,真的很难受,时间时间久了慢慢就习惯了,会发现运动能力也增强了,自己运动也不会像以前一样那么难受了,走路磨大腿,不敢抬头挺胸
早上起来感觉跟吞刀子一样,这难道是复阳的症状吗,不运动只控制饮食,看接下来一周瘦多少。
今天碳水又是高的一天,其实减肥路上的快慢,还是自己有没有努力,持续向前冲
胖的时候所有人都在说你胖,没有人能做到不在意,瘦了之后吃东西明显没有负罪感,真的做到了自信且美好
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
瘦了之后最大的变化就是 身体变好了,各项指标恢复正常
以前多次减肥,都是越减越肥,这次成功减掉40多斤,减肥不怕减得慢,就怕放弃,加油减肥人
减肥瘦的越多,越发现原来自己以前那么胖,瘦了快30斤依然很胖
昨天放纵餐,今天直接干个放纵日,太幸福了吧,幸福过后无尽的内疚有没有
端午马上结束了,浅陪一天,今天是自律了一半了一天,运动自律一半,吃的自律一半
虽然可能年味没那么浓了,但是过年这两个字好像一听就能让人感觉到很放松,你们过年都准备胖多少#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
加油减肥吧,瘦下来,走路都自信了,不再含胸驼背走路了。
经常有人问,减脂的动力在哪里,希望你找不到这个动力,那说明你不太需要。像我就是被身体推着减脂,加油#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #体重管理