京东 11.11 红包
天气暖了点，状态终于好了点
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街健2个月20多天，花11天从低团到解锁前水平，才刚刚能定个几秒，感觉进展有点慢啊……
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30s一个超深度倒立俯卧撑？？！你可有见过？
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第一次在玻璃桥上街健有点害怕
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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这种弹射双力臂有难度吗？
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解锁单引！十万分之一啦！就是比较卡顿，不够丝滑
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前水平训练，日常压倒立
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发烧38℃的状态……
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终于解锁了标准的并腿90度倒立俯卧撑！
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在校单手引体向上训练！
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最近推拉力量都掉了好多，慢慢恢复吧……
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一些新的尝试……
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暴力虎扑倒立俯卧撑见多了，见过负重20斤的嘛？
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练了快半个月的俄挺，分腿稳了许多
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只有志同道合的人才会同享一片天空！
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休息日，来几个简单的引体向上试试水
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谁说体测引体躺平就不能满分，像我这么躺，满分稳稳滴！
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哈哈哈左手单手引体向上终于解锁了下巴过杆了，右手的单手引体向上脚也不会翘了，借力少了标准许多，就是一组只能一个，第二个拉不上去了，该怎么提升数量呢？求大佬解答！
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我同学问我为什么把蛋白粉涂手上……
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这种臂屈伸有难度吗？
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最难的自重深蹲-----龙蹲！！！超详细保姆级教学视频！！！想学吗？还不进来看看！看过等于练过！
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第一次连续2个90度倒立俯卧撑
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真搞不懂为什么后倾臂屈伸是拉力动作……
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超深90度倒立俯卧撑vs贴腹前水平压倒立，哪个更难？
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吃得苦中苦，方为人上人！
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一些奇葩的90度倒立俯卧撑……
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同一个地方，同一条裤子，同样的肌肉，不同的力量！
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野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步
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第一次做前水平组合连招，脑子有点乱，紧张，没做好……
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突破贴腹压倒立！个人前水平进化史（2022.10.19～2023.11.26）视频有点长，希望喜欢前水平的兄弟们能耐力看完！
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挑战单手吊杆100s！
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心若有所向往，何惧道阻且长！
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受伤=停练？！直正阻止你的是你自己！
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解锁标准的自由倒立俯卧撑！
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又突破了！前水平接近12s啦！
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饭前倒立跳一跳
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一个高中生居然在健身房做这事？！
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首次挑战1分钟内完成50次中距引体向上！
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为什么我慢双不扣腕就容易屈胯，腿抬起来，求大佬解答！
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“你疯狂找网站的时候，可没想着成功……”