5月21日上背部体态训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7月4日 (2)中背部训练
...
6月23日 (3)上背部体态训练
...
杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
...
前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
...
颈肩部拉伸训练，缓解长期办公上背部紧张疼痛，运动康复
...
上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
...
6月12日臀背部力量训练
...
6月26日 (2)肩背部训练
...
几分钟快速缓解背部疼痛和紧张，运动康复训练，办公室必备知识
...
圆肩驼背，矫正身姿，运动康复训练，在家里就能进行
...
上背部训练，长期久坐含胸，运动康复
...
胸椎伸展训练，久坐办公含胸体态
...
久坐办公含胸驼背，上背部训练，健身棍辅助
...
腹部核心能力训练，久坐下背部紧张僵硬
...
髋关节灵活性训练，久坐臀部紧张下背部僵硬
...
上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
...
上背部训练，改善体态
...
6月23日 (2)久坐下背部伸展
...
臀部力量和髋关节活动度训练，缓解下背部紧张疼痛，运动康复
...
久坐办公，髋关节和下背部拉伸，运动康复
...
长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
...
腰背部力量训练，髂腰肌激活，运动康复
...
上背部训练，办公室久坐低头，运动康复
...
久坐臀背部紧张僵硬，试试这2个动作
...
下背部训练，髋关节活动能力，运动康复
...
上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬
...
下背部和骶髂关节力量训练，缓解长期久坐肌肉疼痛劳损，运动康复
...
髋关节灵活性，髋屈肌末端收缩能力
...
久坐办公含胸驼背，背部伸展训练
...
中背部训练，久坐中背部肌群紧张薄弱
...
上背部训练，缓解肩胛缝和上背部紧张僵硬
...
髋关节活动范围，臀腿力量训练，运动康复 长期久坐髋活动受限
...
肩胛骨活动能力训练，长期静态工作背部紧张
...
上背部训练，长期久坐办公，运动康复
...
髋屈肌力量训练，久坐髂腰肌薄弱无力
...
髋关节灵活性训练，久坐人群髋屈肌激活，运动康复
...
中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
...
肩胛骨周围紧张疼痛，肌肉劳损，上中背部难受，运动康复