6月26日 (2)肩背部训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上背部训练，改善体态
...
6月29日 (2)久坐背部伸展训练
...
6月6日 (6)膝关节强化
...
5月23日肩关节旋转能力
...
核心稳定和上背部训练，弹力带辅助，运动康复
...
7月3日 (1)菱形肌拉伸
...
6月6日 (5)久坐下背部训练2
...
6月2日 (1)胸椎灵活度
...
臀部强化训练
...
6月2日髋关节灵活性
...
6月7日臀背部
...
长期不良坐姿，臀背部力量训练，运动康复
...
6月13日 (5)颈肩部力量训练
...
臀部力量训练，髋内旋能力，运动康复
...
6月18日 (8)菱形肌训练
...
6月7日久坐髋屈肌拉伸
...
6月3日肩关节活动能力
...
5月19日 (1)梨状肌力量
...
臀肌训练，提升髋关节活动能力，运动康复
...
臀部训练，提升髋活动能力，久坐下背部薄弱，运动康复
...
骶髂关节拉伸训练，长期久坐人群，运动康复
...
肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
...
骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
...
6月8日 (1)肩外旋离心
...
腕关节疼痛，肌肉韧带损伤，一个动作拉伸缓解，运动康复训练
...
膝关节稳定性训练，提升周围肌肉力量，运动康复
...
6月30日 (3)髋外旋能力
...
腰背部腰方肌力量训练，久坐人群，运动康复
...
膝关节力量和稳定性训练，运动康复
...
肩关节活动能力，肩袖肌群训练，运动康复
...
上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
...
7月4日 (5)膝关节强化
...
颈部力量训练，改善头部前倾颈部不适，运动康复
...
两个动作，拉伸下背部和骶髂关节，缓解关节紧张疼痛，运动康复
...
6月18日 (5)脊柱躯干伸展
...
骶髂关节训练，久坐下背部紧张，运动康复
...
骶髂关节训练，久坐下背部僵硬，运动康复
...
肩关节稳定性训练，肩袖肌群，运动康复
...
6月3日胸椎灵活性
...
下背部训练，提升髂腰肌力量和髋关节灵活性，运动康复