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投篮一直不准?上半身发力手型抖腕 一次给你讲明白(职业球员训练师张皓Vol.23)
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hey 我是职业球员训练师张皓 希望你可以仔细耐心的看完 如果有任何疑问 欢迎&私信我&评论区留言 我在成都 如果你想更快提升 欢迎你的到来! 更新想快点 欢迎大家为我充电!! 是我最大的更动力!
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投篮时手臂的发力顺序很重要
下肢发力模式错误也不知怎么训练 所以投篮东倒西歪 这一期通俗易懂 训练健康发力投篮模式(职业球员训练师张皓Vol.24)
虎口发力即抖腕的灵魂 希望帮助更多人!
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
Curry一分钟教会你投篮
(技巧)三威胁毫无威胁?一步过人最重要的技巧 观察站位选择正确的攻击脚步(职业球员训练师张皓Vol.19)
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垫投三分全面解析|从脚到手
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投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉,而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
为什么建议你双脚停终结?还在三步上篮?掌握这项关键技巧 比赛才会更稳定(职业球员训练师张皓Vol.22)
投篮“沉球”“收小臂”是下肢发力的重要细节
每天坚持15分钟,手速快到看不清!
投篮发力细节手指篇 分享给有需要的人
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投篮顶肘的发力位置
两分钟学会抬球
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【干货】上篮上不进?跟着我练,一学就会!Adragon基本功教学之上篮篇
一个人训练到底怎么提高,这一系列给答案,全方位提高你的实战能力。
掌握了顶肘发力 投篮如此简单!早我没发现 哎 以前职业的时候投篮很差!伤病期间 深入研究了投篮 有些心得体会 我觉得不影响跟大家分享!
用三威胁学曲髋?
(抛投该如何训练)一个实用的练习,带你提高抛投。
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投篮不能“推”
我强烈建议严格按照视频中的顺序练习上篮🏀
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