一个人训练到底怎么提高，这一系列给答案，全方位提高你的实战能力。
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|经典个人训练|不要再无效训练了，把你的训练强度提起来
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个人经典训练，你一定要知道自己训练的重点是哪些技巧，如何全方面加强基本功，这几期视频告诉你答案
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瞎突，被教练换下来了，
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接球投篮太重要了！实战中接到球需要调整很久才能投？几个基础训练让你投篮节奏更流畅（职业球员训练师张皓Vol.25）
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（技巧）运球调动增强 过不掉人 你真的得先训练好介个！（职业球员训练师张皓Vol.16）
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一个人到底怎么提高实战能力，你需要更好的训练，和足够的耐心。
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如何提高你的体前变向的威胁，三个细节让你改变，还能防止被掏球。
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|慢三步在实战中的运用，对抗细节
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（技巧）三威胁毫无威胁？一步过人最重要的技巧 观察站位选择正确的攻击脚步（职业球员训练师张皓Vol.19）
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为什么建议你双脚停终结？还在三步上篮？掌握这项关键技巧 比赛才会更稳定（职业球员训练师张皓Vol.22）
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|一个人高效的训练投篮，这一期你绝对不想错过
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｜一个人怎么高效的训练投篮，内容有点累，坚持不下来的不用看。
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99%的人都没有注意到的《转身投篮》细节！
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卧槽，这段发言逆天！恩比德 谈 美国男篮男篮能否夺金牌：“美国男篮老了，詹姆斯不再是以前的詹姆斯，我认为人们会被纸上的名字所迷惑，美国男篮不再是以前的样子
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（技巧）背后运球还有这么多技巧？圈背后直背后训练方法以及实战应用（职业球员训练师张皓Vol.20）
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|投篮前的脚步你有注意到细节吗？把基础的脚步都习惯和熟练，能有效的帮助你提高投篮命中率
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（技巧）投篮空间利器！如何做到像东契奇一样的撤步投篮？（职业球员训练师张皓Vol.18）
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（终结）反篮命中率低？常见问题解析 正确的技巧让你命中率大幅增加（职业球员训练师张皓Vol.6）
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧！
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（终结）高水平比赛必备的延伸步并步上篮！详讲选择和技巧（职业球员训练师张皓Vol.8）
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当你打比赛的时候是不是也会经常出现这样协防的问题，用后拉 #阿里老乡干货满满 #篮球技巧教学 #实战篮球
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谁说这玩意实战没用的😭
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（终结）禁区遇协防进不了球?杀爆内线！抛投细节技巧+训练方法分享（职业球员训练师张皓Vol.7）
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（技巧）打了十年球 还不懂关于“体前变向”的这些细节？（职业球员训练师张皓Vol.11）
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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