【滇西小哥】自己做的大辣片，摊开比脸大！还用洋芋做了土豆片，香到嗦手指！
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一席一果（十七）葡萄——属于阿豪的七彩葡萄升学宴【滇西小哥】
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大鱼大肉（一）螃蟹——河蟹吃黄，海蟹尝肉，都是浸透灵魂的鲜爽【滇西小哥】
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得尝一次，终身难忘——鸡枞油【滇西小哥】
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红伞伞白杆杆，吃到嘴里鲜爽爽【滇西小哥】
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大鱼大肉（二）——云南烧烤之蘸水【滇西小哥】
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大鱼大肉（七）——河鲜，云南高山溪流里的鲜活滋味【滇西小哥】
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宜良烧鸭——与北京烤鸭相媲美的味道【滇西小哥】
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能让我凌晨4点起床的，只有上山找菌子了！【滇西小哥】
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复刻方便面有多难？得从棕榈果榨油开始……【滇西小哥】
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云南贡菜——晒干后清甜爽口的“蔬菜”【滇西小哥】
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一席一果（二十三）——沃柑，无法替代的酸甜多汁【滇西小哥】
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一席一果（八）——夏日限定，酸甜杨梅【滇西小哥】
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外婆的爱——给我养了一头400多斤的年猪【滇西小哥】
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四季调料（十一）一年收一次辣椒，吃一年的火热幸福【滇西小哥】
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一席一果（十八）——关于李子的酸甜苦辣【滇西小哥】
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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一席一果（二十四）七彩云南，七彩草莓，哪一款才是你们的心头爱？【滇西小哥】
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用朴实无华的云南小野果，做花枝招展的巨型大汉堡。【滇西小哥】
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大鱼大肉（五）又一年杀猪饭，吃的是丰收是团圆，是年关将至的烟火味！【滇西小哥】
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一锅野生菌煮出云南人一夏的期待【滇西小哥】
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来我家吃饭吧，不就添双筷子的事么!【滇西小哥】
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秋收——最幸福的季节，劳作一年的期盼【滇西小哥】
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四季调料（十三）紫皮大蒜——云南餐桌上辛辣味浓的必备味道【滇西小哥】
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每年你们都说我家菌子出得晚，今年还晚不晚？【滇西小哥】
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夏天的时候砌个火塘，冬天就不会有寒冷了【滇西小哥】
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寻根食记（四）红薯——云南高原红土地里的软糯香甜【滇西小哥】
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松茸 —— 一朵生在云南，走向世界的珍贵菌王【滇西小哥】
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夏天来一碗酸酸辣辣的酸木瓜鸡米线如何？【滇西小哥】
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寻根食记（三）木薯——不起眼的植物根系，做出琳琅满目的甜品小吃！【滇西小哥】
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花期有食(十一)——唯鲜花和美食不可辜负【滇西小哥】
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山珍海味年夜饭——云南深山里也能吃到2000公里外的海鲜【滇西小哥】
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食瓜记（三）云南当地的特色瓜，别看它长得皱皱巴巴的，吃起来却很不错
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一族一味（二）——佤族，中国西南边陲的神秘部落【滇西小哥】
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四季调料（十二）——香茅草，傣族菜里的灵魂调料【滇西小哥】
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霸王兔——夏天江湖菜里最喜欢的美味！
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猪肚鸡米线——辛苦劳作后的冬日暖煮【滇西小哥】
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榨两桶菜籽油，给家人做一桌油炸全家桶【滇西小哥】
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云南人“噬菌如命”，冬天就自己种吧【滇西小哥】
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夏天没胃口？试试我们保山的辣子饭吧！香辣过瘾，有肉有菜！【滇西小哥】
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找了3天才采到的七彩斑斓的野生菌子，做成杂菌火锅！你想尝尝吗？