手上皱巴巴，皮肤干瘪？一招妙法回春，一分钱不花，双手白嫩如雪
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心脏不好的人，道家珍贵绝活“鹤行功”！养心护肺，排出体内杂质
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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便秘超过3天，教你“一招通泄法”，5分钟肚子咕咕响，肠道通畅了
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气不足，又懒得煮养生茶，怎么办？
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拉粑粑不通畅，教你一招，快速解决战斗
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吹风机就是冬季“神器”，一分钱不花，温通经络，气血通畅全身舒服
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70多岁老伯坚持手上一套动作，病怏怏的身体逐渐强壮，快看看
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手脚冰凉循环差的人，教你手上“养生操”，每天5分钟，身体热乎乎的
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手上有个“健康门”！一个口诀让你“十指通络”，身体越来越好
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脚底藏着一根“长寿筋”，每天推100下，肝气通畅，身体健康又强壮
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胸口发闷，呼吸累？教你解开腋下一把锁，打开心肺，呼吸更轻松
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易怒、脾气急躁？胸口画‘人’字，静心通肝气，浑身都舒畅
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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长不高的孩子，吃饭都差！我教你一个妙法，让孩子吃饭特别香
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筋长寿更长！每天走50下“拉筋步”，全身经络都通了，延年益寿
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身体虚的人，牢记这个动作！2分钟锻炼全身，身体越来越壮
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掌握好正确的“提肛”，每天做5个，7天补精养肾，夜尿都没有了
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老年痴呆太痛苦了，教你一套手上健脑操，养脑防老，大脑不迷糊
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这个动作不一般！坐着锻炼100下，打开肾气之门，强壮全身更健康
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颈椎不好，头晕手麻！常做颈椎“拯救操”，经络通了，肩颈不疼
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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睡觉打鼾，呼吸暂停？每天“吞咽”20下，鼾声一天比一天小
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眼睛不好，近视老花？绝活“刮天目”，每天50下，双目清澈如泉
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手上有条“三焦线”，每天敲手100下，身上发热了，浑身轻松
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大腿经络不通，解开腿上“封印”！气血循环变好，腿脚有力气
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听劝！这些人体开关千万别试试…
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解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
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每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
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高人提醒：你身上的气，决定了你是否长寿！50岁以上最好都看看
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