易怒、脾气急躁？胸口画‘人’字，静心通肝气，浑身都舒畅
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胸口闷的慌，气不足的，学会道家“吐纳法”，打开心肺，呼吸通畅
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大腿上有个“原始点”，掌管整条膀胱经！膀胱经一通，浑身都轻松
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眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
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木音入肝 疏肝解郁 降肝火 增强人体的抵抗力和免疫力 抑郁/急躁易怒脾气大/烦乱多疑可常听用《秋窗风雨夕》箫 缓解焦虑 养元赋能 放松减压 愉悦心情 助益睡眠
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
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脚底藏着一根“长寿筋”，每天推100下，肝气通畅，身体健康又强壮
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1个小动作，30秒让你瞬间提神，一下清醒！生活中太实用了
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肝气不通，解开腋下一根大筋，每天100下，坚持7天，全身轻松
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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睡前一个小动作！放空大脑，按秒入睡，一觉到天亮
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肝气郁结，胸口闷？每天“转膏肓”5分钟，养肝通气，散结节
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道家绝活“养生轻功”，走上1个月，腿脚有力，浑身都变轻
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驼背、背僵硬？民间绝活“敲天鼓”，2分钟让你叫绝
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为什么在子女心中，老年人总是很固执？听完很有感悟
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1个小动作，保护气道！每天3分钟，嗓子不痒了，呼吸更顺畅
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一套血管拉伸操，改善心脑血管，让你血管年轻10岁
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肾气不足的，每天十遍“肾阳金刚功”！一个月身体就强壮了
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道家养心脏秘法“龙虎斗”，打开心脏龙脉，强壮心脏，气血更足
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“四宫格法”强脾胃！让你脾胃运化动力足，脾胃好，人才好
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男士私密养生馆
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气多则精力足，道家‘养气功’让你越老气越足
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膝盖不好的，每天甩腿100下！坚持1个月，膝关节更强壮
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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200下，抹去脸上皱纹褐斑
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气虚气喘，呼吸费劲？1个小动作打开心肺，气足的感觉真舒服
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86岁老人身体强壮如小伙，一套养生硬气功，让你肾气足，浑身有劲
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这个动作太牛了，3分钟就能打开全身经络，提拔身姿，气血更足了
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提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
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散步一个小动作！越走肚子越小，还能提高气质，改善驼背
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腰椎不好的人，解开腰旁两根老筋！老腰一下子就挺直了，轻飘飘的
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民间老古法‘神仙一把抓’，手上没劲，循环不好的，自己抓一抓
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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肩膀上有三个“原始点”，全部解开！胳膊抬起不疼了，毫不费力
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当不吃这些，脾胃基本可以恢复
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手腕疼痛？教你一个很管用的“手腕操”，让手腕灵活又轻松
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肝气郁结，肝不好的人，打开胸前“护肝十字架”，养肝护肝，身体好
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吹风机就是冬季“神器”，一分钱不花，温通经络，气血通畅全身舒服
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腿脚不好的人，每天100下“踏云步”，强壮腿脚力量，走路飞快
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一个神奇小动作，10秒钟通鼻子，再也不怕鼻塞了，呼吸更顺畅