懒的人从不开始，美的人从不放弃。
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打个臀卡，全职宝妈的健身记录。
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大半个月没跑，6公里跑的都好难
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全职宝妈的健身日常，打卡背部训练。
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腹部赘肉多这样练
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只想发个视频，
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今天练完了，踏实了。
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没有激情的随便练练
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越来越懒得发视频了，貌似没啥意思。
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对抗地心引力，减缓沦陷的速度，小重量练肩
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核心训练
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今天训练懒懒的，明天要休息一天了。
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………
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新手肩部这样练
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不发力下的肌肉状态，饱满有力度感。明天上台表演
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高中生，平时喜欢健健身
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麻木的打卡
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近期吃的欢乐，体脂长的也欢乐。
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居家甩壶铃，随便练练。
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肩后肌群太厚就这样练
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健身完后的时间，觉得好无聊。能让我精力充沛的，只有在健身房的那2个小时。
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2年前拉7个，现在……
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又爱又恨的练臀日
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今日拿到了电子退休证，开启了不上班有钱拿的待遇。
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肌肉小腿的克星
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运动健身有瘾，打卡臀部训练。
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新手练肩计划
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健身房最“讨厌”这种人之 臀桥
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练肩你去瞎练就好了，到时候斜方肌越来越大别怪我没提醒你
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妖娆的猫咪
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又是拉背的一天。健身不是生活，健身是为了更好的生活。
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硬拉腿颤抖，是臀中肌没力？还是扁平足的原因？
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练完你也会爱上！宝妈的运动日常。
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春天，也是甩肉的季节。
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暑假期间，运动就是个三天打鱼 两天晒网的活
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早起喝杯美式，清醒的去做了个有氧“晨泳”
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这16岁？？
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你让我感到恶心
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下雨天，懒出门，居家打个卡。
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普通人远离三大项 远离大多数伤病
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翘臀的的一个坏处：就是每条裤子都要改腰围。