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8月7日臀腿训练
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横版投屏自用【费教练】8月5日至8月11日周力量训练合集(本周已结束,周六臀腿8月10日教练请假无直播)
8月3日臀腿训练
横版投屏自用【费教练】8月12日至8月18日周力量训练合集(本周已更新结束含8月17日饮食训练讲解)
7月13日臀腿训练
8月31日 臀腿训练
7月22日臀部训练
8月14日臀腿训练
费教练直播回放|2024.8.3周六|臀腿训练
40min费教练肩胸(含热身+拉伸)自用
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女生一周力量训练“周一肩背”
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8月24日臀腿训练
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