打太极等于毁膝盖？不是！你只是方法错了 这6条建议收好啦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
太极拳如何不伤膝盖？之“逢提必沉”
...
站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
...
😄探究站桩：突破“筋骨关”的方法大公开！
...
武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
...
太极拳如何不伤膝盖？之“避免晃膝”
...
站桩、打太极拳 避免膝盖不适的方法分享（热身的意义）
...
学习太极拳快速进步的方法 这3个关键点请记下
...
😲太极拳运动中虚实难把握？教你几招轻松应对！
...
这是体育运动VS传统养生的区别说明！需要锻炼的人可以参考
...
搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
...
“卧桩”1个适合所有人的养生方法 每天15钟 修养身心两不耽误
...
北京太极拳培训 陈正雷太极拳北京总馆教学：陈氏太极拳老架一路第45式--野马分鬃
...
👀 轻沉兼具的太极拳，竟然是这样练成的！
...
【初学者的福音】八式太极拳正面背面双向对照演示带口令跟练版，中国武术一段考评入门套路
...
这5点身法要求就是练好“太极拳”的关键 学者的干货
...
“无极桩”与“浑元桩”有什么不同？3个站桩习练基础分享
...
功夫太极，是明理之拳，以柔克刚，天人合一
...
陈氏太极拳新架一路83式 精讲 1-2 详细讲解站桩要领 通俗易懂
...
“坐桩”工作锻炼两不误 这6个式子循序渐进“轻松补元气”
...
我是沅芷，八岁开始，每日挥拳500下，这个数管住了我，不会胡思乱想
...
练好太极拳的方法分享：头、手、裆、膝等12处要求都示范了
...
初学太极拳如何打出“气感”？这3个手型手法足够了
...
站桩 无极与浑元 之间的区别 推荐3个进阶4个放松步骤
...
锻炼伤膝盖吗？又想运动又想保护膝关节请这样做！
...
华夏功夫，身心合一，融入生活，焕发朝气蓬勃
...
腰椎间盘突出的关节松动技术
...
救救膝盖！就锻炼这两个动作，轻松化解膝盖的各种不适
...
5月12日 (颈椎跟练版916)
...
陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师陈氏太极拳老架一路正架班：万千精妙，尽在裆腰
...
太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂
...
手把手一起体会“气沉丹田”很简单 2个要点你也会（妙不可言）
...
早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
...
学练太极拳，雕刻柔美身段，处事充满智慧
...
注意“掤劲”是练好太极拳的唯一标准？普通人如何掌握掤劲？
...
学太极拳应该从步型步法开始 这8种步法通俗易懂
...
站桩自然呼吸形成“腹式呼吸”的过程，看完不在纠结呼吸。
...
实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
...
太极拳养生的原理8个 你知道吗
...
太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
...
站桩4调：调身、调息、调心、调神