太极拳养生的原理8个 你知道吗
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想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
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站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
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做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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倪海厦:三伏天湿气重，教你快速祛掉湿气！
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你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里？
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经常自慰会怎样？对身体有什么危害！
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太极拳如何不伤膝盖？之“避免晃膝”
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太极拳如何上下贯通？如何保证腰胯灵活？“松腰落胯”
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学会太极拳气功十八式，你的身体会感激你一辈子丨个人自用珍藏版
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学习太极拳快速进步的方法 这3个关键点请记下
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知道太极拳为什么画圈吗？看看这个示范吧
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太极拳“松活弹抖”的基础 就是掌握这4大块的放松
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早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
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站桩一定要懂得3个桩功原理，它们都源于人体本能（自然）
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这5点身法要求就是练好“太极拳”的关键 学者的干货
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太极拳 初学找到八面支撑感 示范
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太极拳如何不伤膝盖？之“脚尖与发力点保持同方向”
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站桩对太极拳的好处在这里 搞清楚这4个原因 事伴功倍
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站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
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太极拳，站桩之前最好都做充分的热身。
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太极拳为什么称“太极”？3个方法明白练拳《太极拳阴阳关系》上
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倪海厦：能赶走癌细胞的一个方法，每两周做一次，五脏不会得大病
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腹式呼吸VS胸式呼吸
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正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
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太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
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太极拳如何打出行云流水？你只要了解“动太平衡”即可
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太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂
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搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
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太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
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站桩重心调整的方法
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太极拳如何“丹田内转”带动四肢？以下是直观的内转体会
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如果你懂的“猫步”一小步，太极拳功夫会进一大步！“双重”
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太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
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太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
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太极拳的开合螺旋中的开合
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7个站桩和打太极拳的要求 防止膝关节磨损 新手越早知道 越好
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站桩不要刻意提肛！原因之一
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哇塞！原来站桩时膝关节要这样做才对！
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站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要