肝胆经通，全身轻松！1个动作疏通肝胆经、打开髋部，练完真舒服
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1个动作疏通三焦肝胆经，每天2分钟，身体1天比1天好
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打开膏肓穴，百病都难藏，两个动作打开膏肓，寒湿跑光、全身通畅
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肝胆经通，百病无踪，一个动作疏通肝胆又开胯，双管齐下更健康
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双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
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双盘打坐好处多，3个动作轻松上双盘
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湿气一除，百病全无！一个动作疏通脾胃经，健脾祛湿一身轻松
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我就用了一招！舌边齿痕消失，可不要说湿难除了
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肝胆经一通，全身都轻松！每天坐着转转胯，髋开了、经络也通了
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十天逆转近视，恢复视力5.3！永远终结近视！
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百病源于经络堵！两个动作疏通12条经络，经络通了、身体好了
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腰喜欢的3个动作，练完腰部真轻松
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小腿粗壮，上热下寒？每天揉揉小腿肚，通经络防淤堵，走路轻松
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每天滚背长命百岁！三个滚背动作，疏通膀胱经，腰好肾好毒素少！
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1个动作疏通肾经、放松腰背，每天2分钟，腰好肾好身体好！
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学会双盘受益一生，两个动作让你双盘更轻松
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脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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双盘打坐脚踝痛？两个动作解决
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倪师太牛了！一个动作排尽体内老痰浓痰
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养肝就是养命，每天这样100下，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
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双盘打坐膝盖疼？两个动作解决
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肝胆经一通，万病去无踪！2个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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1个开髋瑜伽动作，疏通4条经络，打通髋部堵塞，髋部腿部真轻松
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通6条经络，让身体1天比1天好
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肝胆经一通，全身都轻松！1个动作疏肝利胆，气血通畅衰老慢！
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胆经一通，万病无踪！1个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
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万能青蛙趴，疏通6条经络，每天练一练，身体1天比1天好！
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心经一通，身心放松！1个动作疏通心经强心脏，气血通畅睡得香！
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王蕊中老年瑜伽第一课：通三焦，圆瑜伽基本功