京东 11.11 红包
金刚趴，逆龄杀！每天趴一趴，助眠又减压，让你睡得比婴儿还香
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金刚趴，逆龄杀！每天睡前练练金刚趴，真的有意想不到的收获
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腰肌劳损自我康复，4招快速缓解腰痛！每天5分钟，腰一天比一天好！
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脸色黄，气色差？1个动作疏通脾经，让你面若桃花气色佳
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金刚坐每天十分钟，疏通胃经，促进消化，身体一天比一天好
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牛面式两只手抓不到？教你1个小技巧，轻松解锁牛面式抓手
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养好脾胃，长命百岁！金刚离心坐，每天1分钟，脾胃1天比1天好
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腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
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肝经一通，烦恼无踪！疏肝解郁固肩式，让你每天心情舒畅没烦恼
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万能青蛙趴，疏通6条经络，每天练一练，身体1天比1天好！
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1个动作疏通三焦肝胆经，每天2分钟，身体1天比1天好
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双盘很养生，但不能硬掰，5个动作让双盘更轻松
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每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
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简易鸽子式，每天练一练，腿长1寸，赘肉减少
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每天活动手腕3分钟，疏通手臂6条经络，让心脏更强壮、气血更足
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脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
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肝胆经一通，万病去无踪。3个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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小腿粗壮，上热下寒？每天揉揉小腿肚，通经络防淤堵，走路轻松
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先把散盘练好，你会更容易做到双盘
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久坐腰痛？这组简单的动作缓解腰痛超有效，比按摩还舒服！
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每天睡前抬腿30下，疏通肝胆经，打通淤堵，经络通了身体好了
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百练不如一跪，每天饭后跪一跪，轻松拥有好脾胃！
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每天躺着这样练，轻轻松松上双盘
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睡前一招抬腿功，每天20下，疏通经络打通腿部堵，气血通畅身体好
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心经一通，身心放松！1个动作疏通心经强心脏，气血通畅睡得香！
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养肝就是养命，每天这样100下，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
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每天滚背，健康百岁！坚持滚背60下，打通堵塞、背好腰好毒素少
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胆经一通，万病无踪！一个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
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肝气疏百病无！疏肝解郁欢喜式，只生欢喜不生愁，焦虑抑郁全溜走
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失眠多梦睡不好？10分钟睡前瑜伽，让你拥有优质睡眠！
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今天是初八，来荡秋千吧！养肺通经络，手脚不凉啦
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这里不拉开人就特别容易累，坚持2个动作，脑供血充足，全身通透
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背薄一寸，年轻十岁！1个动作每天30下，背薄如纸人显年轻
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肝胆经一通，全身都轻松！1个动作疏肝利胆，气血通畅衰老慢！
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腰粗肚子大？1个动作每天练，腰细了，肚子小了，身材匀称又好看
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开髋练习后如何收髋？3个体式任选其一，让练习更加安全有效
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3个动作疏通4条经络，每天拉一拉足背，打通经络人长寿！
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一个简单的动作，却有神奇的功效！疏肝健脾调五脏，躺着轻松变健康！
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肝胆不通的人，每天这样舒服地坐两分钟，疏通肝胆经、打通淤堵
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1个动作疏通6条经络，每晚练一练，提高睡眠质量，让身体更健康